我們都知道糖尿病是終身性的代謝疾病，目前還沒(méi)有辦法根治。長(zhǎng)期堅(jiān)持五駕馬車(chē)的綜合管理方式是控制血糖的最佳方案。這里面飲食管理是最基礎(chǔ)也是最重要的，正大膳食源具有低碳水、低脂肪、高蛋白、高膳食纖維的特點(diǎn)，同時(shí)富含各種維生素和礦物質(zhì)，長(zhǎng)期補(bǔ)充對(duì)于糖尿病是非常有利的。糖友們前期可以每天三餐，血糖控制穩(wěn)定后，逐漸調(diào)整為每天1-2餐，長(zhǎng)期堅(jiān)持是非常有必要的。

研究發(fā)現(xiàn)膳食纖維具有降低血糖、降低血脂、減肥、治療便秘等的作用。并且經(jīng)過(guò)超細(xì)微粉化后的膳食纖維才能更好的吸附在胃腸道黏膜上，起到降糖、降脂的功效。中國(guó)居民膳食指南推薦每天補(bǔ)充25-30克的膳食纖維，糖尿病人可以補(bǔ)充到35克。根據(jù)調(diào)查，國(guó)民膳食纖維人均攝入不足10克，這也是慢性病高發(fā)的原因。正大膳食源每袋有12克的膳食纖維，并且是微粉化過(guò)的膳食纖維，細(xì)度不足面粉的1/3，可以起到補(bǔ)充膳食纖維，蛋白質(zhì)、復(fù)合營(yíng)養(yǎng)素的目的。

正大健康管理理念：

正大糖尿病健康管理是針對(duì)不同血糖水平的糖尿病人，基于五駕馬車(chē)的管理方案，從健康教育、飲食干預(yù)、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、指標(biāo)監(jiān)測(cè)等4個(gè)方面進(jìn)行綜合干預(yù)健康管理。配有專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師，定期開(kāi)展健康教育，發(fā)布相關(guān)健康知識(shí)，提高素養(yǎng)。根據(jù)具體病情搭配適合的個(gè)性化飲食方案，并根據(jù)結(jié)果及時(shí)調(diào)整飲食方案。運(yùn)動(dòng)調(diào)理是鼓勵(lì)糖友堅(jiān)持鍛煉，提供個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案指導(dǎo)，指標(biāo)堅(jiān)持則是每天監(jiān)測(cè)空腹和餐后2小時(shí)血糖，定期監(jiān)測(cè)糖化血紅蛋白，根據(jù)指標(biāo)情況評(píng)價(jià)管理的效果，并隨時(shí)調(diào)整，讓糖友們保持良好的生活方式，遵醫(yī)囑可以最大程度的少用藥，預(yù)防并發(fā)癥，減少遠(yuǎn)期心腦血管疾病的發(fā)生。

健康管理的目的：

①糾正代謝紊亂，使血糖、血脂達(dá)到或接近正常值并消除癥狀；

②防止或延緩血管或神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展；

③保證成年人的正常體重，使肥胖者減重，瘦者增重；

④保證生理正常并能維持較強(qiáng)的體力活動(dòng)。

飲食營(yíng)養(yǎng)原則

合理控制能量是糖尿病的首要治療原則。糖尿病人通過(guò)合理飲食與運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)供給能量或消耗能量,以能夠維持或略低于理想體重為宜。

不宜選擇的食物：

1、糖制甜食；

2、富含飽和脂肪酸的動(dòng)物油脂，如：肥肉、牛、羊肉、豬油、奶油等；

3、富含膽固醇的肝、腎、腦、內(nèi)臟、蛋類(lèi)；

4、避免食用大量的調(diào)料味；

5、血糖、尿糖控制不好者禁食GI(食物血糖生成指數(shù))高的水果，〔GI低的食物有：蘋(píng)果、櫻桃、桃子、梅子、李子、豆及豆制品和蔬菜類(lèi)等〕。

運(yùn)動(dòng)原則

糖尿病人的運(yùn)動(dòng)方法,需健身運(yùn)動(dòng)和康復(fù)運(yùn)動(dòng)相配合才能獲得更好的祛病保健療效。

1)一天中什么時(shí)間健身運(yùn)動(dòng)是非常重要的。一般來(lái)說(shuō)，應(yīng)遵循以下原則：

盡可能在飯后1～2h參加運(yùn)動(dòng)，尤其是早餐后是健身運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間，因?yàn)檫@時(shí)可能是一天中血糖最高的時(shí)候，選擇這一時(shí)間運(yùn)動(dòng)往往不必加餐。

應(yīng)提醒患者不要在胰島素或口服降糖藥作用最強(qiáng)的時(shí)候運(yùn)動(dòng)，否則有可能導(dǎo)致低血糖。有些病人喜歡晨起服藥后出去運(yùn)動(dòng)，而后再回家吃早餐，這是應(yīng)該盡量避免的。

健身運(yùn)動(dòng)時(shí)，注射過(guò)胰島素的身體部位盡量不參與劇烈活動(dòng)。如注射過(guò)胰島素的大腿肌肉就不易進(jìn)行踏步器的鍛煉等.

有些人習(xí)慣于早飯前健身運(yùn)動(dòng)，可分為幾種情況，分別對(duì)待。

長(zhǎng)時(shí)間大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)后的降糖作用持久，如爬山，郊游等，應(yīng)及時(shí)增加進(jìn)食量。

提倡糖尿病患者持之以衡的進(jìn)行合理的健身運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的積極作用，如胰島素受體數(shù)目和親和力的增加，極低密度脂蛋白(vldl)的下降，高密度脂蛋白(hdl)的增高，以及由此所帶來(lái)的大血管并發(fā)癥危險(xiǎn)性的降低等，在運(yùn)動(dòng)后1～2周內(nèi)即可表現(xiàn)出來(lái)，但若不堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，再經(jīng)1～2天就會(huì)很快消失。

2）康復(fù)運(yùn)動(dòng)仍要循序漸進(jìn)，更不可急于求成。

康復(fù)運(yùn)動(dòng)是從中醫(yī)的角度介入,以通經(jīng)活絡(luò),驅(qū)邪扶正,平秘陰陽(yáng),強(qiáng)化衛(wèi)氣,培育人體生物場(chǎng),提高氣血質(zhì)量為目的，并與健身運(yùn)動(dòng)相配合來(lái)加強(qiáng)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的轉(zhuǎn)化，吸收和排泄。

正大膳食源是食品，沒(méi)有副作用的也不會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性。因?yàn)樘悄虿∧壳暗目茖W(xué)手段還沒(méi)有辦法治愈的，要通過(guò)長(zhǎng)期的飲食控制和強(qiáng)化第七大營(yíng)養(yǎng)素膳食纖維。所以，如果不吃正大膳食源之后不注意飲食血糖還是會(huì)高，建議血糖調(diào)理平穩(wěn)了可以進(jìn)入維持期一天一袋正大膳食源，做一個(gè)早餐工程，補(bǔ)充第七大營(yíng)養(yǎng)素膳食纖維。