“家有神獸只吞金不吞飯可咋辦？”隨著生活物質(zhì)條件的改善，卻催生了“小孩不愛吃飯怎么辦”這樣看起來很荒誕的問題，有的人會偏執(zhí)的認為：現(xiàn)在的孩子太嬌貴，太矯情，太難養(yǎng)。僅是嬌生慣養(yǎng)這么簡單嗎？且聽我娓娓道來。

運動量小導(dǎo)致消化慢是孩子們不愛吃飯的一大重要原因。

懷念鄉(xiāng)村里的打谷場，那是我們奔跑放風(fēng)箏的地方，懷念村口那幾棵大桑樹，那是我們摘桑葚乘涼嬉戲的地方，還有鄰村的小池塘。

現(xiàn)在的孩子，家長們管得嚴，不能去室外隨意的瘋玩，有的孩子從小就是宅男宅女，因為現(xiàn)在室內(nèi)的娛樂設(shè)備或項目太豐富了，如手機、平板、筆記本，游戲、電影、電視劇。這些五花八門的娛樂活動吸引著孩子們，室外運動就顯得那么乏味。運動少了，消化就會相對放緩，食欲就會有所下降。

脾胃虛弱，無力運化食物是孩子們不愛吃飯的另一大原因。

中醫(yī)認為小兒“臟腑嬌嫩，形氣未充?！币馑际切『⒆拥母鱾€臟腑器官發(fā)育尚未成熟，其功能亦尚未完善，尤其是脾胃功能較稍弱。“脾乃后天之本”，這是強調(diào)脾主運化食物的重要性，胃主腐熟食物，脾胃消化功能之于人體就如動力之于汽車，是非常關(guān)鍵之所在。小兒消化不好會導(dǎo)致食積，這就會直接影響食欲，所以好多小孩子飯量小，挑食等是有原因的。

當然，小兒不愛吃飯的原因不僅限于此，孩子有心事、微量元素缺乏、零食吃的太多等也會在一定的程度上影響小兒的食欲，不能單純的怪小孩子們調(diào)皮搗蛋不吃飯。

小孩不愛吃飯怎么辦需要對癥處理，激發(fā)小兒食欲不走彎路。

對于那些愛宅在家的小公子小公主們，可以鼓勵他們參加戶外活動，如郊游、野餐。培養(yǎng)一個自己喜歡的運動時非常必要的，有條件的可以報個體育運動興趣班如籃球、乒乓球、游泳等，既能促進消化增進食欲，又可以強身健體增加生活樂趣。

對于消化功能差、有食積的小孩子，家長可平時進行食補，山藥薏米羹，山楂丸等可以適量的吃些，有助于健脾胃消食積。嫌麻煩可以直接嚼服江中牌小兒健胃消食片，這時候就會有家長擔(dān)心：常吃江中牌小兒健胃消食片會不會上癮，或者以后就離不開它了？

它是由山楂、山藥、陳皮等多種藥食同源之品制成，品質(zhì)安全有保障，只要遵醫(yī)囑吃，是不會產(chǎn)生依賴性的。最關(guān)鍵的是要引導(dǎo)孩子們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：不暴飲暴食、不辛辣油膩、不早上不吃飯，多綠色蔬菜、多瓜果蛋白，適量的喝些酸奶，有助調(diào)整腸道菌群，對增加孩子食欲也有一定的幫助。

小孩不愛吃飯怎么辦？看似是個簡單的問題，并不是每個家長都能答個滿分的。真正的解決起來是挺難得，需要孩子的配合，更需要家長們的堅持。