現(xiàn)代社會(huì)，越來(lái)越多的人開始“要風(fēng)度而不要溫度”，“露臍裝”“九分褲”開始興起，然而這種狀況下，腹瀉就成為了在所難免的事情，那么如何可以預(yù)防腹瀉呢？

首先要從穿著這方面入手，“愛美之心，人皆有之”，是可以被理解的，但要建立在保護(hù)身體健康的前提下，天氣熱的時(shí)候穿的少一點(diǎn)、薄一點(diǎn)的衣服當(dāng)然是可以的，但天氣轉(zhuǎn)涼之后，還是要做好保暖，尤其是腹部的保暖，保護(hù)好肚臍，才能夠使得腹瀉的可能性被降低。

除了從穿著方面預(yù)防腹瀉外，如何可以預(yù)防腹瀉的方法還有哪些呢？

一、不吃腐爛變質(zhì)食物

剩飯、粥、乳制品、肉類、蛋類等，容易遭受細(xì)菌或細(xì)菌毒素污染，若進(jìn)食此類食物，會(huì)增加腹瀉的可能。

二、多鍛煉身體

應(yīng)注意多鍛煉身體，來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒引起的腹瀉，同時(shí)多鍛煉身體也可以增加腸胃的蠕動(dòng)，以免造成消化不良而引起腹瀉。

三、注意個(gè)人衛(wèi)生

個(gè)人是否愛干凈也是引起腹瀉的原因之一，比如你的手在摸了不潔物品后，又去拿食物吃，手上的細(xì)菌就會(huì)跟隨食物到達(dá)人的腸胃，腸胃受細(xì)菌侵蝕引發(fā)炎癥，是很容易腹瀉的，所以注意個(gè)人衛(wèi)生是可以預(yù)防腹瀉的。

當(dāng)然，即使知道如何可以預(yù)防腹瀉，許多時(shí)候也是無(wú)法避免腹瀉的，當(dāng)這個(gè)時(shí)候就可以選擇合適的藥物進(jìn)行治療，比如南洋克痢痧，它含有12味中藥，對(duì)癥治療、糾正水電解質(zhì)紊亂、切斷傳播、防治傳染，對(duì)腹瀉標(biāo)本兼治，功效更好。

南洋克痢痧上市三十多年以來(lái)組織了大量的臨床試驗(yàn)研究，在2019年開展了真實(shí)世界研究，項(xiàng)目歷時(shí)1年10個(gè)月，納入了133家研究中心8078名患者，研究結(jié)果顯示，克痢痧膠囊能夠燥濕健脾、祛痰通竅、理氣止瀉、解毒辟穢，能夠有效改善腹瀉患者的癥狀，起效迅速、治療時(shí)間少，療效好、安全性高，沒(méi)有明顯的不良反應(yīng)發(fā)生，不僅可以作為治療藥也可以作為預(yù)防用藥，家中可以常備，以備不時(shí)之需。

除此以外，腹瀉的時(shí)候也要多喝水，以免因脫水導(dǎo)致病情更嚴(yán)重。