白露過后，秋季已經(jīng)邁著輕快涼爽的步伐來臨，這不，再過幾天，我們又將迎來秋季的一個“大”的節(jié)日，那就是中秋節(jié)，市面上已經(jīng)展開“月餅大戰(zhàn)”，各種口味應(yīng)有盡有。同時，各種健康問題也將迎來集中爆發(fā)。在這人月團(tuán)圓時，你會健康吃月餅嗎?

下面天津歐亞肛腸醫(yī)院為大家詳細(xì)講解中秋節(jié)期間需要注意的飲食禁忌

月餅好吃但不能貪多

　　 月餅主要是由面、油、糖制作而成，比較油膩，不易消化。它是一種高糖分、高脂肪、高熱量的食物，特別是腸胃不好的人群，過量食用會容易引起胃痛、胃脹氣、胃反酸甚至是腹瀉。因此天津歐亞肛腸醫(yī)院建議腸胃不好的人比較好不吃或者少吃月餅。

切莫把月餅當(dāng)早餐

　　 月餅雖然美味，多吃卻不容易消化，長期滯留在腸道內(nèi)，加重腸胃的負(fù)擔(dān)，容易造成便秘、腹痛、腹瀉等。很多愛吃月餅的人一天之內(nèi)吃好幾塊月餅，甚至把月餅當(dāng)早餐吃，這種方式是非常不可取的，早餐攝入油脂和糖分過高的食物，不僅會引起身體營養(yǎng)狀況的改變，更容易造成痔瘡等肛腸疾病發(fā)作，出現(xiàn)便秘、腹瀉等癥狀。

月餅不可搭配飲料

　　 隨著生活條件的不斷提高，中秋節(jié)的時候，人們在品嘗月餅的時候往往喜歡搭配上一些汽水或者是飲料。其實，月餅本身就是高糖分的食品，而汽水飲料當(dāng)中的糖分也是很高的，如果吃月餅的時候，再搭配這些汽水飲料的話，是很容易導(dǎo)致血糖升高的。

中秋過后請適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)

　　 經(jīng)歷了漫長的酷熱夏季，人們由于頻飲冷飲，多有脾胃功能減弱的現(xiàn)象，大量進(jìn)補(bǔ)，會驟然加重脾胃負(fù)擔(dān)，使長期處于疲弱的消化器官不能一下承受，導(dǎo)致消化器官功能紊亂，出現(xiàn)胸悶、腹脹、厭食、消化不良、腹瀉等。所以，秋季進(jìn)補(bǔ)之前要給脾胃一個調(diào)整適應(yīng)時期，可先補(bǔ)食一些富有營養(yǎng)，又易消化的食物，以調(diào)理脾胃功能。秋季食補(bǔ)以滋陰潤燥為主，多吃燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆?jié){、藕、核桃、花生、鴨蛋、菠菜、梨等食物。

　　 天津歐亞肛腸醫(yī)院提示：對于中國人來說，隨著生活節(jié)奏的加快和生活壓力的加大，團(tuán)圓的日子可謂說是太少了。而在中秋佳節(jié)這個難得能夠團(tuán)圓的日子里，大家千萬不要為了一飽口福而損害自己和家人的健康。所以說，為了你和家人的健康，中秋節(jié)飲食禁忌請一定記牢哦！