我國(guó)的牙周炎發(fā)病率十分驚人——在成年人群中高達(dá)85%左右。也就是說，10個(gè)成年人中，8個(gè)是牙周炎患者。口腔里的致病菌以牙結(jié)石、牙菌斑等形式附著在牙齒上，如果沒有被及時(shí)清理，它們會(huì)導(dǎo)致牙齦炎，表現(xiàn)為牙齦紅腫，刷牙出血。若不加以干預(yù)，牙齦炎就會(huì)向深部發(fā)展，導(dǎo)致牙周炎。

當(dāng)我們處在睡眠狀態(tài)時(shí)，口腔中的唾液分泌減少，口腔中的細(xì)菌就會(huì)滋生繁殖，口腔細(xì)菌會(huì)乘虛而入，大大增加了患齲病和牙周病的風(fēng)險(xiǎn)。時(shí)間久了，牙齒就會(huì)出現(xiàn)菌斑。睡前不刷牙對(duì)身體的危害，不僅會(huì)引起牙周病、齲病等口腔疾病，牙周病會(huì)造成感冒、肺炎、骨質(zhì)疏松、心血管疾病、老年癡呆癥、孕婦早產(chǎn)、糖尿病等。有炎癥的牙周組織可能成為細(xì)菌產(chǎn)物以及炎癥和免疫介質(zhì)儲(chǔ)庫，與遠(yuǎn)離口腔的器官、系統(tǒng)相互作用，提供感染源，誘發(fā)或加重某些全身系統(tǒng)性疾病。

醫(yī)學(xué)研究表明，口腔中的鏈球菌和牙周病原體經(jīng)過牙齦中的傷口進(jìn)入血液后，可以進(jìn)入人體的循環(huán)系統(tǒng)，很多心內(nèi)膜炎就是通過這樣的原理發(fā)病的。牙菌斑堆積會(huì)導(dǎo)致牙齦炎，增加了全身的炎癥水平，導(dǎo)致心血管風(fēng)險(xiǎn)增加，而這是誘發(fā)心臟病的主要因素之一。

所以，睡前刷牙不能忽視。

在睡前清潔口腔，可以保護(hù)牙齦不受到損害，刷牙不只是起到清潔的作用，還能很好的按摩我們的牙齦，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，堅(jiān)持睡前刷牙，若是工作很忙，建議飯后來一?？谙闾牵部梢郧鍧嵖谇?，預(yù)防口腔疾病的發(fā)生。

有研究發(fā)現(xiàn)，與每天刷兩次相比，從來不刷牙或很少刷牙的人，患心臟病的幾率竟高達(dá)70%。

睡前刷比早晨刷更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護(hù)牙齒，有助于安穩(wěn)入睡，還能預(yù)防多種疾病。

文章選自《健康長(zhǎng)壽不是夢(mèng)》,徐建芳著,京東網(wǎng)、淘寶網(wǎng)有售：

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