馬上就要到十一黃金周了，是不是有許多朋友已經(jīng)安排好了出行計(jì)劃？雖然現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入到了秋季，但南方的溫度還是很高的。尤其是北方的朋友，到南方旅游的話，是很容易有水土不服腹瀉的癥狀的，那么，如何可以預(yù)防腹瀉呢？

出行要如何可以預(yù)防腹瀉呢？正所謂“少食多滋味，多食壞肚皮”，去旅游時總會有千千萬萬款的菜色和小吃想逐一嘗試，甚至每個地方都會有自己特色的小食街。不過呢，暴飲暴食也是導(dǎo)致腹瀉的原因之一，所以大家去旅行時也要保持3餐均衡，能夠在一定程度上預(yù)防腹瀉哦。

當(dāng)然，如果到了四川、重慶肯定免不了吃火鍋，到了湖南免不了吃小龍蝦等等，但不少人進(jìn)食麻辣料理后會出現(xiàn)肚痛或者腹瀉，其實(shí)這些急性的腸胃不適都跟辣椒中的辣椒素有關(guān)。辣椒素經(jīng)食物進(jìn)入腸道后，會對整個消化系統(tǒng)的黏膜形成刺激，這時腸道便會充血及發(fā)腫，因此會流失水分進(jìn)入腸內(nèi)，而大便有水分便會引起腹瀉情況出現(xiàn)。

此外，還如何可以預(yù)防腹瀉呢？其實(shí)可以在出行之前準(zhǔn)備好常用藥物，以備不時之需。比如南洋克痢痧膠囊就是一種不僅可以作為治療藥物還可以作為預(yù)防藥物的藥物。

南洋克痢痧膠囊具有解毒辟穢，理氣止瀉的功效，用于泄瀉和痧氣，是由蒼術(shù)、蓽茇、丁香、細(xì)辛、白芷、石菖蒲、狼牙皂、鵝不食草、雄黃、硝石、白礬、冰片12味道地藥材組成。其組方大量使用健脾理氣的芳香中藥，不僅可以快速止瀉，更可以芳香開竅、調(diào)理脾胃。能夠對癥治療、糾正水電解質(zhì)紊亂、切斷傳播、防治傳染，對腹瀉標(biāo)本兼治，功效更好。

去旅游的時候，比較好不去吃夜市或路邊攤上已經(jīng)削好的水果杯或是鮮榨水果汁。沒錯，水果確實(shí)是健康的食物。不過，當(dāng)你不知道食物來源和處理方法是怎樣的時候，就應(yīng)該小心謹(jǐn)慎一些。如果你想避免肚子痛，就忍忍吧。