很多人都是“無(wú)辣不歡”的，甚至菜里沒(méi)有點(diǎn)辣味，都覺(jué)得沒(méi)有味道?？捎行┤?，雖然特別愛(ài)吃辣的，但一吃辣的就鬧肚子，所以，很是苦惱，就想著要解決這個(gè)事情。那么，一吃辣的就鬧肚子怎么辦呢？

一吃辣的就鬧肚子怎么辦？首先要明白原因，一吃辣的就鬧肚子，很大一部分原因是因?yàn)槟c胃不好，所以稍微刺激一點(diǎn)的東西，就會(huì)刺激到腸胃，然后鬧肚子。那么，一吃辣的就鬧肚子怎么辦？很簡(jiǎn)單了，就是要調(diào)理腸胃。

調(diào)理腸道，可以這樣做：

一、腸胃的按摩法

這個(gè)方法對(duì)促進(jìn)食物消化非常有幫助，尤其適合平時(shí)因吃的太多，或者腸胃本身就比較虛弱，容易出現(xiàn)不消化、腹脹等人群。

首先將手放置于胃部的地方，然后以逆時(shí)針的方向來(lái)按摩胃部，堅(jiān)持此手法按摩約十分鐘即可。然后在順著背部?jī)蓚?cè)由上而下的按摩，此手法可以在飯前或者飯后進(jìn)行，也沒(méi)有時(shí)間要求。最后將身體趴在床上，然后找人按摩自己的背部，其手法是從背部一直到臀部的位置畫(huà)圈圈，約按摩30分鐘即可。

二、飲食調(diào)理法

1、腸道不好的人，可以在早上洗漱完之后喝一杯溫水沖泡的蜂蜜水，不僅有利于為身體補(bǔ)充水分，還可以清理腸道垃圾。

2、腸道不好的人可以每天少食多餐，這可以避免一次飲食過(guò)多，使胃部產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，并且還要少食油膩，辛辣的食物，還要少喝濃茶，以免影響腸道的消化功能。

3、平時(shí)可以多食一些粗糧食物，再就是多吃些果蔬，有助于促進(jìn)腸道的消化，生活中要避免出現(xiàn)暴飲暴食的情況。

堅(jiān)持下去，一吃辣的就鬧肚子怎么辦這個(gè)問(wèn)題就解決啦！解決以后，才能放心的吃辣的啊，但有一點(diǎn)，還是不要吃太辣、太刺激的食物哦~