“沒有什么是一頓火鍋解決不了的，如果有，那就兩頓”，是當(dāng)代年輕人共同的生活態(tài)度，它從某種程度上體現(xiàn)了大家的豁達(dá)與包容，然而長期吃火鍋另一方面也會帶來不好的方面，比如對腸胃造成的損傷是不可避免的，更甚者，有些人是一吃火鍋就肚子疼的。

但是，對于愛吃火鍋的人，怎么能忍呢？于是就想盡辦法來治療。那么，一吃火鍋就肚子疼怎么辦呢？

一吃火鍋就鬧肚子怎么辦？首先要明白原因，一吃火鍋就鬧肚子，很大一部分原因是因為腸胃不好，所以一吃火鍋這種燙的，再加上有些人又喜歡吃辣的，就會刺激到腸胃，然后鬧肚子。那么，要說一吃火鍋就鬧肚子怎么辦，很簡單了，就是要調(diào)理腸胃。

那么，怎么調(diào)理腸胃呢？其實可以采用飲食調(diào)理法：

1、腸道不好的人，可以在早上洗漱完之后喝一杯溫水沖泡的蜂蜜水，不僅有利于為身體補充水分，還可以清理腸道垃圾。

2、腸道不好的人可以每天少食多餐，這可以避免一次飲食過多，使胃部產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，并且還要少食油膩，辛辣的食物，還要少喝濃茶，以免影響腸道的消化功能。

3、平時可以多食一些粗糧食物，再就是多吃些果蔬，有助于促進(jìn)腸道的消化，生活中要避免出現(xiàn)暴飲暴食的情況。

此外，還可以在日常生活中，進(jìn)行腸胃按摩哦，這個方法對促進(jìn)食物消化非常有幫助，尤其適合平時因吃的太多，或者腸胃本身就比較虛弱，容易出現(xiàn)不消化、腹脹等人群，都很有幫助！