現(xiàn)代社會，生活節(jié)奏快，很多人又以事業(yè)為重，為了獲得更多的成就，忙于應(yīng)酬是少不了的。他們在飯局上，把“人生得意須盡歡，胡吃海喝需盡興”表現(xiàn)的淋漓盡致。可是，他們沒想到的是，腸胃消化不良卻找上門。那么，腸胃消化不良怎么辦呢？

腸胃消化不良怎么辦？

喝白蘿卜水

白蘿卜洗凈，切成小片，直接加水熬煮，大約煮15分鐘后即可飲用，蘿卜亦可吃。為調(diào)味，可加點鹽，但不宜加油或味精。如為加快療效，可以將白蘿卜磨成泥擠汁服用，或者以果菜汁機(jī)打汁服用。因白蘿卜鮮汁有辣味，可用微波爐加熱去辣味。服用蘿卜湯次數(shù)不限，當(dāng)茶飲用，不過1天最少要飲用3次，輕者1天即愈，如病情較重連服3天見效。

多吃富含維生素C的水果和蔬菜

富含維生素C的水果和蔬菜有助于腸胃的保養(yǎng)。深色蔬菜含維生素C較豐富，如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。獼猴桃、柑橘、紅果、柚子、棗等水果含量也較高。保持飲食均衡，多吃富含膳食纖維的新鮮水果、蔬菜，全麥類食物。吃的時候細(xì)嚼慢咽，還要選擇少食多餐的方法。

適量運動

適量運動可以增加腸胃的蠕動，加速消化食物。運動對消化功能有積極的作用，可以提升新陳代謝，有效地幫助人體排出身體的垃圾。

按摩調(diào)理

人體的經(jīng)脈都是相連的，可以通過按摩的方式來促進(jìn)身體循環(huán)，假如是長期消化不良，可以通過按手掌心和足三里穴進(jìn)行調(diào)理。

藥物調(diào)理

應(yīng)對消化不良，可以服用太極藿香正氣口服液，它具有理氣和中，調(diào)理腸胃的作用，能雙向調(diào)節(jié)胃腸蠕動，一方面它可以抑制過快的胃腸運動，緩解腹瀉腹痛癥狀；另一方面它可以促進(jìn)過慢的胃腸蠕動，緩解脹滿不適，改善消化不良。

另外，針對吃多了生冷食物，或者著涼受寒造成消化不良癥狀，服用藿香正氣口服液可以有效改善外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯所導(dǎo)致的胃腸功能紊亂，進(jìn)而緩解腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

腸胃消化不良怎么辦？學(xué)會了上述方法你就不會再擔(dān)心了。不過，出現(xiàn)消化不良還是需要及時尋找原因，然后找到對癥的方法進(jìn)行治療。