在日常生活中，肝臟的養(yǎng)護需要引起重視。很多男士都喜歡抽煙喝酒，有時為了應酬也不得不喝酒，但是眾所周知喝酒對我們的身體具有很大傷害，如果過度攝入酒精，會影響到我們的肝臟。雖然人的身體很強大，有一定的適應能力和恢復能力，但如果不注意養(yǎng)護，在各種不自知的生活習慣中不斷傷害身體，很容易導致健康問題。在日常生活中，可以通過以下幾點來保持肝臟健康：

1、食品營養(yǎng)補充

“五色飲食養(yǎng)五臟”，而肝主青色，“青色入肝經(jīng)”，因此平時可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥藍、青瓜、冬瓜、綠豆等，具有滋陰潤燥，舒肝養(yǎng)血的功效。

2、多進行身體運動

休息的時候，多進行一些戶外運動，選擇一塊空曠的場地，比如騎自行車，打太極，慢跑，這些強度不是很大的運動，既可削減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液循環(huán)，保障肝臟能得到更多的氧氣與養(yǎng)料。

3、保持良好睡眠

睡眠的時候，由于人體是臥躺，更加利于血液流通，加上晚上睡覺休息，肝臟的負擔最輕，所以說，高品質(zhì)的睡眠對護肝有著最佳的效果。反之，睡眠質(zhì)量差，尤其睡眠障礙，容易累及肝功能。醫(yī)學專家已經(jīng)注意到，一種稱為睡眠呼吸暫停綜合癥的睡眠障礙會引起肝臟損害。

肝臟的養(yǎng)護除了外部，體內(nèi)調(diào)節(jié)也是重要一環(huán)。市面上各類補充維生素、解酒護肝的藥數(shù)不勝數(shù)，與此而來的是不規(guī)范不專業(yè)的商品亂象，面對一些簡單的健康需求，我們經(jīng)常被迫面對過度的治療，以及危言聳聽，進而掉入黑五類商品的圈套。當代男性需要一個適合自己的健康品牌，通過提供有效、專業(yè)的健康服務，解決他們的健康困擾。

全新的男士健康品牌EISI益寺應運而生，并在業(yè)界創(chuàng)造性提出“輕醫(yī)”概念，希望在專業(yè)級的醫(yī)療和消費級的健康服務之間，找到真正適合當代男士的健康領域，并以此為指導，打造“輕醫(yī)”級商品、“輕醫(yī)”級服務與“輕醫(yī)”級內(nèi)容。

在肝臟養(yǎng)護這一塊，EISI益寺推出了“一往無前”葛根枳椇子軟糖，這款產(chǎn)品采用了優(yōu)質(zhì)進口姜黃，軟糖中的葛根、枳椇子組合可用于解酒及抗氧化，放大護肝效果。對忙于酒局應酬的男性群體，可起到“一?；鼗辍闪Ｇ逍选钡墓π?。

在“輕醫(yī)”概念的指導下，EISI益寺還上線了EISI益寺褪黑素片、“不怕困難”GABAγ氨基丁酸睡眠軟糖、他達拉非和延時噴霧等系列產(chǎn)品，多維度覆蓋男性健康生活。如果有睡眠障礙或兩性間的難言之隱，不妨考慮體驗這些產(chǎn)品。

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