在日常生活中，肝臟的養(yǎng)護(hù)需要引起重視。很多男士都喜歡抽煙喝酒，有時(shí)為了應(yīng)酬也不得不喝酒，但是眾所周知喝酒對(duì)我們的身體具有很大傷害，如果過(guò)度攝入酒精，會(huì)影響到我們的肝臟。雖然人的身體很強(qiáng)大，有一定的適應(yīng)能力和恢復(fù)能力，但如果不注意養(yǎng)護(hù)，在各種不自知的生活習(xí)慣中不斷傷害身體，很容易導(dǎo)致健康問(wèn)題。在日常生活中，可以通過(guò)以下幾點(diǎn)來(lái)保持肝臟健康：

1、食品營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

“五色飲食養(yǎng)五臟”，而肝主青色，“青色入肝經(jīng)”，因此平時(shí)可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥藍(lán)、青瓜、冬瓜、綠豆等，具有滋陰潤(rùn)燥，舒肝養(yǎng)血的功效。

2、多進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)

休息的時(shí)候，多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，選擇一塊空曠的場(chǎng)地，比如騎自行車，打太極，慢跑，這些強(qiáng)度不是很大的運(yùn)動(dòng)，既可削減超標(biāo)體重，防止肥胖，消除過(guò)多脂肪對(duì)肝臟的危害，又能促進(jìn)氣體交換，加快血液循環(huán)，保障肝臟能得到更多的氧氣與養(yǎng)料。

3、保持良好睡眠

睡眠的時(shí)候，由于人體是臥躺，更加利于血液流通，加上晚上睡覺(jué)休息，肝臟的負(fù)擔(dān)最輕，所以說(shuō)，高品質(zhì)的睡眠對(duì)護(hù)肝有著最佳的效果。反之，睡眠質(zhì)量差，尤其睡眠障礙，容易累及肝功能。醫(yī)學(xué)專家已經(jīng)注意到，一種稱為睡眠呼吸暫停綜合癥的睡眠障礙會(huì)引起肝臟損害。

肝臟的養(yǎng)護(hù)除了外部，體內(nèi)調(diào)節(jié)也是重要一環(huán)。市面上各類補(bǔ)充維生素、解酒護(hù)肝的藥數(shù)不勝數(shù)，與此而來(lái)的是不規(guī)范不專業(yè)的商品亂象，面對(duì)一些簡(jiǎn)單的健康需求，我們經(jīng)常被迫面對(duì)過(guò)度的治療，以及危言聳聽(tīng)，進(jìn)而掉入黑五類商品的圈套。當(dāng)代男性需要一個(gè)適合自己的健康品牌，通過(guò)提供有效、專業(yè)的健康服務(wù)，解決他們的健康困擾。

全新的男士健康品牌EISI益寺應(yīng)運(yùn)而生，并在業(yè)界創(chuàng)造性提出“輕醫(yī)”概念，希望在專業(yè)級(jí)的醫(yī)療和消費(fèi)級(jí)的健康服務(wù)之間，找到真正適合當(dāng)代男士的健康領(lǐng)域，并以此為指導(dǎo)，打造“輕醫(yī)”級(jí)商品、“輕醫(yī)”級(jí)服務(wù)與“輕醫(yī)”級(jí)內(nèi)容。

在肝臟養(yǎng)護(hù)這一塊，EISI益寺推出了“一往無(wú)前”葛根枳椇子軟糖，這款產(chǎn)品采用了優(yōu)質(zhì)進(jìn)口姜黃，軟糖中的葛根、枳椇子組合可用于解酒及抗氧化，放大護(hù)肝效果。對(duì)忙于酒局應(yīng)酬的男性群體，可起到“一?；鼗辍闪Ｇ逍选钡墓π?。

在“輕醫(yī)”概念的指導(dǎo)下，EISI益寺還上線了EISI益寺褪黑素片、“不怕困難”GABAγ氨基丁酸睡眠軟糖、他達(dá)拉非和延時(shí)噴霧等系列產(chǎn)品，多維度覆蓋男性健康生活。如果有睡眠障礙或兩性間的難言之隱，不妨考慮體驗(yàn)這些產(chǎn)品。

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