相信拉肚子的經(jīng)歷，幾乎每個(gè)人都有過(guò)。偶爾一兩次，可能只是因?yàn)槟c道不好，吃壞東西了，但如果是長(zhǎng)期拉肚子，可不只是吃壞東西了那么簡(jiǎn)單了。那么，長(zhǎng)期拉肚子是什么原因呢？

長(zhǎng)期拉肚子說(shuō)明你的腸道菌群嚴(yán)重失調(diào)了！

腸道菌群失調(diào)，有益菌減少，有害菌占上風(fēng)，分泌大量毒素刺激腸黏膜，腸子異常蠕動(dòng)，食物得不到消化，水分得不到吸收，直接排泄出來(lái)，就形成了拉肚子。

有些人會(huì)采取藥物消炎殺菌，雖然能快速抑制腸內(nèi)有害菌微生物，但是同時(shí)也會(huì)錯(cuò)殺腸內(nèi)有益菌，對(duì)于菌群結(jié)構(gòu)來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是雪上加霜。而此時(shí)，如果補(bǔ)充足夠的活菌，或是采取效方法幫助腸道養(yǎng)出有益菌，快速抑制腸內(nèi)有害菌及其分泌的毒素，恢復(fù)腸道菌群平衡，就不會(huì)總是拉肚子了。

補(bǔ)充活菌方法要用對(duì)

吃活菌片、沖泡活菌制劑等都是補(bǔ)充活菌的常見方法，可以達(dá)到調(diào)節(jié)腸道菌群的目的。但很多人忽略了一些注意事項(xiàng)：比如活菌不耐高溫，大部分補(bǔ)菌產(chǎn)品需要低溫存儲(chǔ)，不能長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中，沖泡的溫度也保持在37°左右。并且活菌進(jìn)入人體后，容易被胃酸和膽汁殺死，因此就要選擇采用了包埋技術(shù)的補(bǔ)菌產(chǎn)品。唯有如此，才有可能收到比較理想的調(diào)理效果。

養(yǎng)菌方法更簡(jiǎn)單

養(yǎng)菌是相對(duì)補(bǔ)菌來(lái)說(shuō)更為簡(jiǎn)單的一種調(diào)理方法，只需要嚼乳酸菌素片即可。乳酸菌素片可以幫助腸道源源不斷的養(yǎng)出適合自己腸道環(huán)境的的有益菌。而且與活菌相比，乳酸菌素片不僅可以耐胃酸，而且不需要冷藏，擁有更長(zhǎng)、更穩(wěn)定的保質(zhì)期，便于攜帶，嚼服方便。比如常見的利活牌乳酸菌素片，采用鮮牛奶發(fā)酵制成的片劑，安全可靠有保證，奶香濃郁口感佳，一家老小都適用。

以上就是關(guān)于“長(zhǎng)期拉肚子是什么原因“的相關(guān)內(nèi)容。經(jīng)常拉肚子危害性是比較大的，對(duì)于生活中經(jīng)常出現(xiàn)此癥狀的朋友來(lái)說(shuō)，趁早就醫(yī)做進(jìn)一步檢查，針對(duì)誘因進(jìn)行調(diào)治，如此方能避免危害繼續(xù)擴(kuò)散。