你覺得自己對感冒很熟悉？其實不然。有很多人一感冒就去藥店買感冒藥，隨意買點，結(jié)果吃了之后不見效果，這說明你吃錯藥了。

因為感冒分風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒等，它們出現(xiàn)的病因、癥狀都不相同，應(yīng)對方法也就不同。只有對癥用藥才會好得快一些。如果你想對它們多了解一些，就要多看看它們對應(yīng)的成因及癥狀。

1.風寒感冒

常于秋冬季發(fā)生，其起因通常是工作學習勞累，人沒休息好，這時候免疫力下降，再加上吹風或受涼，就會表現(xiàn)為以下癥狀：

比平時更怕冷，容易打冷顫；

頭痛，四肢酸痛；

鼻塞不通，鼻涕是清涕，白色或稍微帶點黃；

舌無苔或薄白苔，咽癢痛、咳嗽、痰少；

嚴重時會發(fā)燒，但不易出汗。

2.風熱感冒

常發(fā)生在夏秋季，通常發(fā)生在便秘兩天以后，身體因排泄不暢，導致體內(nèi)毒素積累、免疫力下降，進而出現(xiàn)感冒癥狀。主要表現(xiàn)為：

身體發(fā)熱，臉部有不正常潮紅（不是害羞的臉紅哦），長時間難消褪；

頭脹痛，四肢酸痛（與風寒感冒沒有明顯的區(qū)別）；

鼻涕通常為黃色的濃涕；

咽喉和舌發(fā)紅，咽喉伴有疼痛感，舌苔略黃色；

便秘；

口渴。

3.暑濕感冒

僅出現(xiàn)在夏季,有時是因為體內(nèi)濕熱，身體免疫力低下而得。有時是因為過多的攝入生冷食物而形成暑濕感冒。

它有哪些表現(xiàn)呢？

頭痛頭脹；

會出現(xiàn)胸悶氣短，腹痛腸鳴,嚴重會出現(xiàn)嘔吐腹瀉；

身乏無力，食欲不振等。

通過上述介紹，相信大家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，這三種感冒雖然誘因、癥狀不完全相同，但都指向免疫力低下這個問題。如果平時注意增強免疫力，感冒可能就會與你擦肩而過了。

想找提升免疫力的方法，可要看清楚容易感冒的人吃什么好。

1.吃多維元素片

常用的有江中多維元素片，它的成份配比更符合國人的膳食結(jié)構(gòu)。不止補充維生素C，更有21種營養(yǎng)元素，并且特別添加賴氨酸來促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。日常補充能均衡營養(yǎng)，增強免疫，可滿足全家人對于維生素、礦物質(zhì)的補充需求。

2.多吃能提高免疫力的食物

燕麥和大麥

燕麥和大麥富含β葡聚糖，有抗菌和抗氧化的作用，保護身體免受流感和其他疾病的侵害，還可減少炎癥。所以食用燕麥和大麥，可以增強免疫力等。

大蒜

大蒜含有的大蒜素可以幫助對抗感染和細菌。一項研究表明，每天吃大蒜的人患感冒的可能性減少了三分之二。

菌菇

菌菇富含硒和抗氧化劑。如果體內(nèi)硒過少，就會導致感冒更加嚴重，所以補充硒可以幫助治療感冒。而且蘑菇當中的B族維生素核黃素和煙酸等營養(yǎng)元素都可以維持正常的免疫系統(tǒng)功能。

如果你是感冒高發(fā)人群，平時就要多看看容易感冒的人吃什么好，同時注意提高免疫力避免感冒經(jīng)常光臨。這份回答是不是很暖心？是不是增強了戰(zhàn)勝感冒的信心呢？