隨著生活水平的不斷提高,人們對健康的關注越來越高。這其中,肛腸的健康也是人們比較關心的,而守護肛腸健康的重點,不僅要養(yǎng)生,還要做運動。但,更重要的是保持肛周的清潔。

而對于肛周清潔,很多人往往會陷入一些誤區(qū),今天我們就來盤點幾個人們守護肛腸健康時,常犯的錯誤。

1、喝清腸茶或者排毒藥來排宿便

謠言常常會引起人們的關注,而關于宿便的謠言更是居高不下。一些人相信,宿便中含有的毒素如果長時間滯留在體內,會對身體造成不良影響,甚至會導致“一天不排便會中毒”的說法。

但是,這些說法缺乏科學依據。在醫(yī)學上,腸道中并沒有所謂的“宿便”,一兩天不排便并不會對身體造成嚴重的影響。而且,如果過度清潔腸道,反而會破壞腸道菌群平衡,刺激腸道黏膜,導致腸道對藥物和茶等產生依賴性,甚至出現嚴重的便秘和腸道黑變病。

因此,正確的做法是養(yǎng)成定時排便的習慣,控制排便時間在10分鐘以內,并多喝水、揉肚子、做運動等方法來緩解便秘。如果存在排便困難的情況,建議及時就醫(yī),尋求專業(yè)的治療。

2、用肥皂清洗來保持肛周衛(wèi)生

很多人沒有溫水坐浴的習慣,為了保持肛周的清潔,會選擇在洗澡時使用肥皂等堿性清潔品來清洗。

然而,這種做法實際上會破壞肛周皮膚的角質層,讓周邊皮膚變得脆弱敏感,而且會越洗越癢。如果大便過于干燥硬結,就容易造成肛裂或痔瘡等問題。

正確的做法是使用清水沖洗即可,如果存在瘙癢等問題,可以在溫水中加入少量鹽后進行坐浴。這樣可以有效保持肛周清潔,同時不會對皮膚造成傷害。

3、用開水燙洗來減少餐具的細菌

部分肛腸疾病與日常飲食衛(wèi)生有關。其中一些疾病是由于使用不潔凈的餐具導致的。

在保持食品新鮮的前提下,我們也需要注意餐具的清潔。特別是在外出就餐時,這一點更為重要。有些人認為,餐廳的餐具一定要用開水燙一下才能殺菌。雖然聽上去有道理,但我們只知其一,不知其二。

開水殺菌需要兩個條件:一是高溫,二是足夠長的時間。將餐具放在鍋里煮半個小時才能達到殺菌效果。如果只是簡單沖洗一下,最多只能去除表面的污垢,無法起到殺菌的作用。

正確的方法是每周定期蒸煮餐具,尤其是筷子等容易藏污納垢的餐具,并且每三個月更換一次。在外出就餐時,應選擇環(huán)境衛(wèi)生干凈的餐廳,避免在臟亂的小食店就餐。

深圳天元肛腸醫(yī)院溫馨提示:

肛腸疾病是一個不容忽視的疾病,因此我們平時要多多了解肛腸疾病的相關知識,才能更好地治療疾病。

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