吃飯吃到已經(jīng)撐了，卻硬要把剩下的飯菜吃光光，想要減掉身上多余的肉肉，就會(huì)選擇忍饑挨餓，以快速達(dá)到的目的，難道胃真的能像氣球一樣，越撐越大，越餓越小嗎？其實(shí)不然，今天，運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院就來給大家詳細(xì)地講解一下有關(guān)胃的相關(guān)知識(shí)。

胃真的會(huì)越撐越大，越餓越小嗎？

真相是并不會(huì)！在運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院看來，作為儲(chǔ)存以及消化食物的器官，雖然胃具有很強(qiáng)的收縮性，但是在攝入食物之后，也只是會(huì)出現(xiàn)短暫性的變大現(xiàn)象，在經(jīng)過消化、排空后就又恢復(fù)原樣了，并不會(huì)因?yàn)槭澄铽@取量的多與少而使得容量和體積出現(xiàn)變化，換句話說，胃是不會(huì)越撐越大的，越餓越小的。

而大家之所以會(huì)產(chǎn)生越撐越大、越餓越小的錯(cuò)覺，運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院認(rèn)為其實(shí)那只是自己心理作用而已。因?yàn)槲覀兂赃M(jìn)去的食物，并不是根據(jù)胃部的大小來決定的，而是由大腦發(fā)出指令來決定的，當(dāng)大家長時(shí)間地保持一個(gè)吃飯的習(xí)慣時(shí)，大腦就會(huì)形成這樣的習(xí)慣。通俗點(diǎn)來說，就是當(dāng)大家刻意地將自己的飯量增加或者減少的時(shí)候，大腦就會(huì)形成一個(gè)習(xí)慣，并發(fā)饑餓或者吃飽的指令，從而使得大家產(chǎn)生一種胃變小或者變大的錯(cuò)覺。

長期吃撐或挨餓會(huì)對(duì)胃有影響嗎？

不過，雖然無論大家吃撐還是挨餓，胃容量既不會(huì)被撐大，也不會(huì)被餓到萎縮，但是這并不意味著大家就可以放任自己的飲食，想狂吃就狂吃，想挨餓就挨餓。

因?yàn)楦鶕?jù)運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院多年的臨床經(jīng)驗(yàn)來看，大家的胃分泌胃酸和胃蛋白酶原的一個(gè)主要刺激因素就是食物，如果長期的忍饑挨餓，缺乏食物的刺激，就會(huì)使得胃酸出現(xiàn)分泌量不足的情況，進(jìn)而影響到食物的消化和吸收，再者，食物的攝入量如果變小，身體就沒有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入，時(shí)間長了，身體的抵抗力以及免疫力也會(huì)隨之下降，繼而帶來一些不好的情況發(fā)生。

與忍饑挨餓一樣，暴飲暴食對(duì)身體的傷害有過之而無不及，因?yàn)楸╋嫳┦硶?huì)對(duì)腸胃的蠕動(dòng)和排空功能產(chǎn)生影響，繼而導(dǎo)致腹脹的情況發(fā)生，長此以往，就會(huì)使得腸胃的消化功能下降，引發(fā)慢性胃炎、胃潰瘍等疾病出現(xiàn)。由此可見，長期暴飲暴食和忍饑挨餓對(duì)胃的傷害性之大。

如何才能讓自己的胃免受傷害呢？

既然暴飲暴食和忍饑挨餓對(duì)胃的傷害都不小，那么，如何做才能讓自己的胃免受傷害呢？運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院建議大家可以從以下幾方面著手：

第1， 要控制好食量。其中，七八分飽就是最理想的狀態(tài)，這樣既不會(huì)缺乏營養(yǎng)和能量，又可以讓胃部有剩余的空間去消化食物，一舉兩得。

第2， 要注意清淡飲食。很多人在進(jìn)食食物的時(shí)候，喜歡選擇辛辣類、腌制類、燒烤類、油炸類等食物，其實(shí)這些食物偏重口味，時(shí)間長了是很容易給胃部帶來一定負(fù)擔(dān)的，所以，大家在選擇食物的時(shí)候，比較好清淡飲食，這樣會(huì)更有利于胃部健康。

第三，每天保持適量運(yùn)動(dòng)。比如跑步、健身、瑜伽等，可以有效促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，保持胃部的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

總之，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是至關(guān)重要的，你對(duì)胃好，胃才會(huì)對(duì)你更好。運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院希望人人都能擁有一個(gè)好胃。