骨質(zhì)疏松是中老年常見的一種慢性疾病，骨質(zhì)疏松其實是由于骨量流失、骨組織微結(jié)構(gòu)被破壞、骨脆性增加，骨頭里面的結(jié)構(gòu)縫隙越來越大，骨骼變得越來越脆弱，容易引起駝背、全身疼痛、骨折等情況。而骨質(zhì)疏松的原因主要與年齡的增長有關(guān)，因此衰老帶來的骨質(zhì)疏松問題已經(jīng)不容忽視。

骨質(zhì)疏松是怎么發(fā)生的？

隨著年齡增長，人體代謝降低，對鈣的吸收能力下降，導(dǎo)致骨質(zhì)流失引發(fā)骨密度下降，也就是常說的骨頭變酥；骨強度下降，也就是常說的骨頭變脆。

在我們的一生中，骨骼的質(zhì)量不是一成不變的。成年之前，成骨細(xì)胞的作用占優(yōu)勢，體內(nèi)骨生成大于骨吸收。隨著年齡的增長，累積的骨量不斷增加，骨密度不斷變高，30歲左右就達(dá)到了我們一生中骨量和骨密度的最高值。之后破骨細(xì)胞的作用越來越強，體內(nèi)骨骼的破壞速度大于生成速度，到了一定程度就會引發(fā)骨質(zhì)疏松。絕經(jīng)女性雌激素下降，骨量更容易流失。

衰老帶來的骨質(zhì)疏松怎么改善，抗衰老藥物八子補腎膠囊服用方法是什么？

八子補腎膠囊作為抗衰老藥物的代表，運用了枸杞子、菟絲子、五味子等8味種子藥，種子藥富含卵磷脂、腦磷脂、類性腺激素、植物雌激素及多種維生素和抗氧化成分；同時還加入鹿茸、海馬等名貴中藥，進一步加強抗衰老的效果。經(jīng)研究證明其能調(diào)節(jié)骨髓間充質(zhì)干細(xì)胞，引導(dǎo)其分化為新生骨骼細(xì)胞，從而延緩骨量流失，改善骨微結(jié)構(gòu)，增加骨密度、提升骨強度10%，讓骨頭更加強韌，干預(yù)骨骼衰老，遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松，為骨骼健康保駕護航。

目前，八子補腎膠囊已經(jīng)被列入《糖尿病合并骨質(zhì)疏松癥病證結(jié)合診療指南(2023版)》推薦用藥，臨床證據(jù)2b級，是指南強推薦。

另外，老年人容易摔跤骨折，與隨著年齡增長而來的肌肉流失也有密切關(guān)系。在自然衰老實驗和肌少癥模型中，均發(fā)現(xiàn)八子補腎可以顯著延緩肌肉衰老，抑制肌肉萎縮，減少纖維沉積，提高肌肉的耐力、抓力、平衡力，改善運動功能。

八子補腎膠囊的用法用量是：口服。一次2粒，一日3次。一個療程大概在1個月左右。具體用法詳見說明書或遵醫(yī)囑。

生活中如何預(yù)防骨質(zhì)疏松呢？

1、健康飲食

保證攝入足夠的鈣和維生素D，鈣是構(gòu)建骨骼的重要物質(zhì)，而維生素D有助于促進鈣的吸收，多吃富含鈣的食物，包括乳制品、豆類、堅果、蔬菜等。

2、適量運動

運動對于骨質(zhì)疏松的防治是有非常積極的作用的，這里所說的真正有效的運動是負(fù)重運動，它主要分為負(fù)重有氧訓(xùn)練和抗阻訓(xùn)練。

3、補充維生素D

在補鈣的同時，也要補充足夠的維生素D，建議每天接受充分的陽光照射，照射時間為5~10分鐘即可，每周2~3次，老年人和皮膚顏色較深的個體需稍微延長陽光照射的時間。

綜上，關(guān)于衰老帶來的骨質(zhì)疏松，抗衰老藥物八子補腎膠囊服用方法是什么大家都知道了吧。除此之外，老年人跌倒是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松骨折的主要原因之一，平時要提高安全意識，居住環(huán)境要整潔和有序，避免有障礙物、雜物或散落的電線等，避免摔倒和滑倒。