當(dāng)代人的通病就是睡不著！

在不久之前的第十四屆北京睡眠高峰論壇上，中國(guó)睡眠研究會(huì)與華為運(yùn)動(dòng)健康共同發(fā)布了《2024中國(guó)居民睡眠健康白皮書(shū)》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《白皮書(shū)》），揭示了當(dāng)下人們的睡眠現(xiàn)象及種種睡眠困擾。據(jù)《白皮書(shū)》顯示，目前居民平均入睡時(shí)間在0點(diǎn)之后，人均睡眠時(shí)長(zhǎng)為6.75小時(shí)，59%的人存在失眠癥狀，入睡困難成為主要睡眠困擾之一。

無(wú)論是主動(dòng)熬夜還是被動(dòng)失眠，越來(lái)越多的人開(kāi)始加入晚睡陣營(yíng)?！肮ぷ魅?qǐng)?bào)復(fù)性熬夜，休息日?qǐng)?bào)復(fù)性補(bǔ)眠”成為當(dāng)代“打工人”的睡眠現(xiàn)狀。即便沒(méi)有什么重要到必須熬夜的理由，人們還是習(xí)慣性晚睡，給忙了一天的大腦一段“垃圾時(shí)間”進(jìn)行放空。

深夜時(shí)分容易讓人產(chǎn)生emo情緒，偶爾一次熬夜或許是緩解當(dāng)下的焦慮，但是長(zhǎng)期熬夜也會(huì)對(duì)身心造成巨大的影響。

除了睡眠時(shí)長(zhǎng)不足，睡眠質(zhì)量不佳也是困擾著當(dāng)代年輕人的重要問(wèn)題?！栋灼?shū)》顯示，21%的居民睡眠質(zhì)量較差。夜醒、早醒、呼吸不暢等問(wèn)題也在困擾著我們。這也意味著，“低質(zhì)量睡眠”，正在成為普遍存在的國(guó)民性問(wèn)題，嚴(yán)重影響了人們的日常生活。

睡眠的“低質(zhì)量”，不僅體現(xiàn)在睡眠不足、睡眠時(shí)間短等方面?！栋灼?shū)》顯示，人們?cè)谒哌^(guò)程中，呼吸不暢、疼痛不適、時(shí)冷時(shí)熱等問(wèn)題，都在不同程度上降低著人們的睡眠質(zhì)量。

為了解決這些睡眠問(wèn)題，越來(lái)越多的人開(kāi)始尋找有效的助眠方法。近年來(lái)，很多失眠人群把褪黑素作為睡眠救星。褪黑素作為松果體分泌的自然激素，在凌晨?jī)扇c(diǎn)達(dá)到峰值，夜間褪黑素水平的高低確實(shí)會(huì)直接影響睡眠質(zhì)量。臨床上，褪黑素受體刺激確實(shí)具有失眠的適應(yīng)癥，并且無(wú)藥物依賴(lài)性，不會(huì)產(chǎn)生戒斷癥狀。

然而，單純補(bǔ)充褪黑素并不能非常有效地應(yīng)對(duì)失眠問(wèn)題，還需全面補(bǔ)充，多方位觸達(dá)。Mkule好夢(mèng)膠囊正是基于這一理念，以褪黑素和γ-氨基丁酸（GABA）雙效協(xié)同，輔以六大助眠成分，幫助人們快速達(dá)到入睡快、睡眠深、起夜少、起床快、醒后無(wú)疲憊感、白天頭腦清醒的“黃金睡眠”狀態(tài)。通過(guò)這種科學(xué)配方，Mkule好夢(mèng)膠囊致力于讓睡眠真正完成補(bǔ)充精力，休息身心的作用，從而提高整體生活質(zhì)量。

其中GABA在大腦中會(huì)產(chǎn)生抑制性效應(yīng)，可有效降低神經(jīng)元活動(dòng)水平，降低人體在睡前的緊張、焦慮情緒，為身體創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，幫助人體快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)，對(duì)于上班族日常壓力大、易焦慮而引起的睡眠問(wèn)題更為有效。

此外，Mkule好夢(mèng)膠囊還同時(shí)復(fù)配了纈草提取物、多重氨基酸組合成分、酸棗仁提取物和茯苓，這些成分可以針對(duì)睡眠質(zhì)量差、失眠、易疲勞等問(wèn)題進(jìn)行有效緩解，讓人保持良好睡眠狀態(tài)，進(jìn)而使白天的精力更為充沛。多方復(fù)配，多效合一，讓Mkule好夢(mèng)膠囊在解決失眠問(wèn)題的同時(shí)，減輕腦神經(jīng)緊張情緒，提升睡眠質(zhì)量。

人的一生有近三分之一的時(shí)間要在睡眠中度過(guò)，沒(méi)有什么比睡個(gè)好覺(jué)更讓人快樂(lè)了，因此改善睡眠質(zhì)量刻不容緩。通過(guò)科學(xué)的助眠產(chǎn)品和健康的生活習(xí)慣，讓我們可以共同打造高質(zhì)量的睡眠，迎接美好的每一天。