生完孩子后簡直太尷尬了，

感覺自己跟水龍頭一樣，

咳嗽、大笑、跑步等動作都會漏尿，

天天都得用護墊……

甚至不敢喝太多水，

生怕稍一用勁就會漏尿，

這到底是什么情況啊！

相信很多寶媽們，原以為熬過了日日艱辛的十月懷胎，經(jīng)歷分娩算是苦盡甘來。

不曾想過還會經(jīng)歷尷尬的漏尿時刻，可能是在一個大笑的瞬間，也可能是陪著孩子蹦跳玩耍的時候，還可能出現(xiàn)在打噴嚏、咳嗽、運動，甚至是夫妻生活的某一瞬間。

“產(chǎn)后漏尿”的發(fā)生率約15%~40%，這種尷尬的“產(chǎn)后漏尿”是怎么形成的？怎么做才能恢復？

這就需要從我們忽略已久的肌肉群——盆底肌開始說起。

盆底肌及其作用

盆底肌，即盆底肌肉，是指封閉骨盆底的肌肉群。這一肌肉群猶如一張“吊網(wǎng)”，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張“網(wǎng)”緊緊吊住，有控尿、控便、增加性快感，維持盆腔臟器正常生理位置的作用。

產(chǎn)后漏尿主要是盆底肌功能受損

孕期，隨著胎兒不斷增大，盆底肌持續(xù)受壓，肌肉張力逐漸減退，使盆底肌受損。尤其對于順產(chǎn)女性分娩時，陰道會受到胎兒頭部更大程度的擠壓而擴張，盆底肌肉和韌帶過度拉伸，受損更嚴重，產(chǎn)后易發(fā)生漏尿。

雙胎、巨大兒、分娩兩次及以上的媽媽們，盆底肌損傷程度通常會加倍。

產(chǎn)后黃金恢復期

產(chǎn)后42天至6個月內(nèi)是產(chǎn)后身體恢復的黃金期，尤其是產(chǎn)后42天檢查能更準確評估產(chǎn)身體恢復程度以及存在的異常情況。

如果存在盆底肌受損情況，不及時修復治療，不僅會增加生殖道感染幾率，引發(fā)多種婦科疾病，還會增加子宮脫垂、陰道壁脫垂等風險。

因此，各位寶媽一定要選擇正規(guī)的醫(yī)療機構以及專業(yè)值得信賴的醫(yī)生，在專業(yè)醫(yī)生評估診斷下選擇適合自己的修復方式。

常見的產(chǎn)后漏尿應對措施

1.定時排尿

逐漸增加排尿的間隔時間。

2.凱格爾運動

主要是重復收縮和放松盆底肌肉群，達到強化肌肉群的目的，對輕癥盆底臟器脫垂患者有一定的治療作用。

3.盆底生物反饋治療

通過儀器捕捉盆底肌收縮的信號，并將信號放大，使患者了解盆底肌的活動狀態(tài)，達到刻意鍛煉盆底肌收縮的目的，從而學會正確而有意識地收縮以肛提肌為主的盆底肌。

4.3D生物束帶

3D生物束帶緊縮術以脫細胞異體真皮為材料（HADM），用埋沒導引穿刺器，在陰道的矢狀面、冠狀面、橫斷面三個平面修復以陰體為中心的盆底肌肉、肌腱、陰道壁筋膜組織。分別加強陰道括約肌和球海綿體肌纖維間的粘連愈著；縮短或者修復受損的肛提肌，修復局部缺陷，增厚會陰體，重建會陰中心鍵，修正會陰與陰道交角；恢復會陰淺橫肌的彈性和連續(xù)性，加固盆底支持力量，達到收道、延緩陰道衰老的效果。

【重慶軍科私密整形中心】的王利娜院長具有雙資歷醫(yī)師資格，擁有對陰道松弛、產(chǎn)后漏尿等豐富的修復經(jīng)驗。在私密整形領域中，呼吁寶媽千萬不要忽視產(chǎn)后帶來的身體損傷。

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