每天清晨醒來，你是否感覺手指、手腕或膝蓋僵硬發(fā)緊，需要活動好一會兒才能慢慢舒緩?這種晨起時關(guān)節(jié)的僵硬與不適，可能并非只是沒睡好，而是身體在提示你：關(guān)節(jié)正在被風(fēng)寒濕氣所困擾。

在中醫(yī)看來，晨僵多與“痹證”相關(guān)。經(jīng)過一夜的靜臥，體內(nèi)陽氣未展，氣血運行緩慢，若關(guān)節(jié)處本就存有風(fēng)寒濕邪，便會在此刻顯得尤為阻滯，導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動不利，僵硬酸痛。尤其如今生活環(huán)境中空調(diào)、冷飲無處不在，稍不注意，寒濕便易侵入體內(nèi)，滯留難去。

許多人遇到晨僵，會習(xí)慣性地揉一揉、熱敷一下，雖能暫時緩解，卻難以根除。中醫(yī)調(diào)理此類問題，注重“散寒濕、活氣血”，通過促進局部循環(huán)，驅(qū)散滯留的邪氣，使關(guān)節(jié)恢復(fù)氣血濡養(yǎng)，從而減輕僵硬，提升活動能力。

若你正受此困擾，可以了解一下曹清華薏辛除濕止痛膠囊。其組方秉承中醫(yī)理法，側(cè)重于散寒除濕、活血止痛，適用于緩解因風(fēng)寒濕邪引起的關(guān)節(jié)僵硬、疼痛不適。不少使用者反饋，在堅持調(diào)理后，晨起感覺身體輕松許多，關(guān)節(jié)也漸漸靈活起來。

日常養(yǎng)護同樣重要。早晨醒來不妨先在床上輕輕活動手腳，促進血液循環(huán);注意關(guān)節(jié)保暖，避免直接吹風(fēng)受涼;平時可適度進行溫和鍛煉，如太極拳、散步，以暢通氣血。