寒冬不減運動熱情，足脊健康更需科學守護。12月，為致力于足脊健康知識科普常態(tài)化、長效化發(fā)展，持續(xù)提升大眾足脊健康意識，幫助大眾在日常生活中輕松養(yǎng)成護足護脊的好習慣，全國唯一家庭健康鞋品牌江博士健康鞋打造的全新固定直播欄目——“跟練5分鐘 健康護足脊”運動課堂正式上線!

該課堂將作為每月定期科普欄目，于每月第2周和第4周的周六下午14:00在全平臺同步直播，由專業(yè)運動指導員帶領觀眾學習足脊健康運動，陪伴千萬家庭暢享健康生活。

5分鐘高效護足脊，聚焦日常足脊問題

運動直播課堂聚焦常見的足脊健康問題，設計出了一套覆蓋足部、腿部與脊柱等部位的運動改善方案，并由廣州體育學院科班出身的專業(yè)運動指導員全程帶練，幫助觀眾利用碎片時間，科學鍛煉關鍵肌群，為大眾提供科學的足脊健康運動方案。

針對足部易疲勞、扁平足等常見足踝問題，帶練了雙腳提踵、單腿提踵外旋和抓毛巾等運動，有助于增強小腿、足底等肌肉力量;對于久坐、不良姿態(tài)導致的含胸駝背，則帶大家練習了頸后祈禱式、胸大肌拉伸、T字伸展等脊柱運動，幫助舒展胸背、改善體態(tài)。

“足脊健康運動”廣泛應用，推動護足理念普及

據了解，運動課堂的核心內容，均源自于江博士健康鞋與廣州體育學院運動與健康學院聯合打造的“足脊健康運動”課程。該課程依托江博士健康鞋在足脊健康領域的長期實踐積淀，結合廣州體育學院在運動、康復訓練的專業(yè)資源所制作而成，旨在通過足部、腿部、脊柱等系統(tǒng)訓練，提升肌肉效率，從而改善常見足脊問題?！白慵菇】颠\動”課程自上線以來便受到廣泛關注，隨著“跟練5分鐘 健康護足脊”運動直播課堂的常態(tài)化開展，“足脊健康運動”課程內容將以更直觀、互動性更強的方式走進千家萬戶，幫助大眾更好地理解和實踐科學的足脊健康防護方法，有效推動足脊健康理念的社會化傳播。

運動課堂常態(tài)化直播的背后，是江博士健康鞋始終如一的使命堅守。作為課程聯合制作方，江博士健康鞋自創(chuàng)始人及總裁江炳霖先生創(chuàng)立以來，便始終秉持“守護大眾足脊健康”的品牌使命，致力于將足脊健康帶給每個家庭。面對日益增長的健康知識需求，江博士健康鞋攜手權威專家與院校機構，通過多元形式構建立體化的足脊健康教育體系。此前已參與編撰國內首部兒童足脊健康科普書《小腳丫大健康：家長必讀》、開展“智選鞋 慧運動”直播公開課、舉辦城市跳繩巡回賽等系列科普活動，持續(xù)拓寬足脊健康科普的邊界，推動足脊健康理念走向大眾。

下一場“跟練5分鐘 健康護足脊”運動課堂將于12月27日14:00如期開播，屆時江博士健康鞋將帶來更多實用的足脊健康防護知識與專業(yè)運動指導。

未來，江博士健康鞋也將不斷推動足脊健康知識普及化，以更全面、科學的方式守護大眾足脊健康，以專業(yè)力量為全民足脊健康賦能。