納豆，這個(gè)在我國(guó)并不太感冒的食品。同樣在日本，卻被譽(yù)為國(guó)寶一般的存在，甚至深受他們老人的喜愛(ài)。實(shí)在讓人難以理解。那讓日本人如此熱衷于納豆的原因到底是什么？現(xiàn)在就來(lái)探討一下食用納豆對(duì)人體的好處。

納豆中含有的異黃酮和多種氨基酸，是對(duì)人體健康有利的成分。而大豆在做成納豆之后，其中生成的氨基酸會(huì)使得本身更容易利用與人體吸收，自身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就豐富的納豆自然而然就更受日本人歡迎了。而我國(guó)大多數(shù)人難以接受納豆的氣味，所以喜愛(ài)納豆的人群少之又少。

其實(shí)現(xiàn)在還有一部分中老人逐漸開(kāi)始接受食用納豆，就是因?yàn)榧{豆自身還有鮮為人知的作用。就是調(diào)節(jié)我們的血脂水平，納豆中含的納豆激酶能夠有效地溶解血栓和預(yù)防血栓形成。其中還含高彈性的蛋白酶，能夠有效控制血糖含量。多吃納豆，還能降低人體內(nèi)膽固醇含量，從而改善自身的血脂水平。

而說(shuō)到調(diào)節(jié)血脂,紅曲也能很好的幫助降低血脂。紅曲作為傳統(tǒng)中藥，有著活血化瘀、健脾消食等效果。但其中含的植物洛伐他汀才是調(diào)節(jié)血脂的關(guān)鍵。而植物洛伐他汀的作用是減少膽固醇的合成，減少甘油三脂和低密度脂蛋白膽固醇，從而達(dá)到降血脂的效果。

說(shuō)到降血脂，不得不得說(shuō)我們?cè)絹?lái)越需要關(guān)注自身的血脂問(wèn)題。最近太多的現(xiàn)象反映許多中老年人因?yàn)椴粔蜿P(guān)注自身的血脂水平，知道身體出現(xiàn)各種惡樣的癥狀，才開(kāi)始意識(shí)到調(diào)節(jié)血脂的重要性。但大多數(shù)已經(jīng)為時(shí)已晚，想要改善血脂水平無(wú)法一步登天，早期的預(yù)防和保持健康合理的飲食運(yùn)動(dòng)才是關(guān)鍵。

既然要降血脂，那如何正確食用補(bǔ)充納豆和紅曲也是我們需要知道的。

首先說(shuō)到納豆，它是可以直接食用的，也可以配合一些米飯和蔬菜果類(lèi)一同食用，對(duì)我們的吸收不會(huì)有任何影響，蔬菜水果類(lèi)甚至更能促進(jìn)我們身體對(duì)于納豆的吸收。

然后是紅曲，作為藥食品，一般采取煮粥或者熬成湯的方式進(jìn)行服用。

當(dāng)然如果覺(jué)得以上兩種方式難以堅(jiān)持，那么建議可以嘗試下舒百寧®納豆紅曲膠囊。

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