神經(jīng)衰弱雖然是一種比較輕微的精神疾病，但發(fā)病率卻特別高。大多數(shù)患者會出現(xiàn)入睡困難、入睡困難或早起等癥狀，這使患者容易出現(xiàn)情緒激動、易怒、記憶力減退、胸悶、窒息等不適癥狀，有時甚至會對工作和學習產(chǎn)生不良影響。因此，了解神經(jīng)衰弱的主要致病因素有助于防治。

神經(jīng)衰弱是怎么形成的？

1.長期壓力過大

長時間學習或工作會使大腦即使在休息時也處于緊張狀態(tài)，使大腦無法得到足夠的休息和休息。久而久之，會對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響，促進神經(jīng)衰弱的發(fā)生。因此，無論是工作還是學習，都要注意勞逸結(jié)合，每天至少要睡7到8個小時。

2.性格

神經(jīng)衰弱的發(fā)生也與性格有一定的關(guān)系。比如性格比較內(nèi)向、自卑、任性、急躁、控制力差的人，往往在遇到突發(fā)事件時找不到相應的應對方法，從而增加了心理壓力。，使內(nèi)分泌、交感神經(jīng)異常，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。

3.疾病

神經(jīng)衰弱的發(fā)生也與疾病有一定的關(guān)系。例如，患者患有內(nèi)科或外科疾病，治療后效果不佳，會產(chǎn)生情緒，整天煩惱，最終可能導致神經(jīng)衰弱。

4.生活沒有規(guī)則

生活不規(guī)律也是導致神經(jīng)衰弱的一個主要因素。例如，不規(guī)律的作息會使患者的大腦和身體得不到足夠的休息，從而導致身體和大腦長期處于緊張狀態(tài)，從而增加患神經(jīng)衰弱的風險。發(fā)生的概率。

5.長期情緒抑郁

人類的情感非常豐富。遇到某些事情，難免會產(chǎn)生悲傷、焦慮、恐慌、抑郁等不良情緒。如果能在短時間內(nèi)得到緩解，一般不會造成不良的身心影響。但如果心情不好或持續(xù)時間過長，會對大腦造成不良刺激，增加神經(jīng)衰弱的幾率。

哈爾濱精神病醫(yī)院溫馨提示：神經(jīng)衰弱患者應保持平和的心態(tài)，避免長期緊張的工作，適當減少學習和工作量，積極參加體育鍛煉，不僅有助于釋放壓力，還能增強體質(zhì)。早點睡覺，不要挑食，因為大腦需要多種營養(yǎng)才能正常運作。

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