夏天雖然氣溫高，但由于空調(diào)房內(nèi)外溫差太大，食物容易防止細菌滋生，孩子很容易感冒。感冒引起的發(fā)燒、咳嗽和流鼻涕會讓孩子感到不舒服，讓父母感到焦慮。因此，很多家長都想采取措施幫助孩子遠離感冒。其實只要做到以下幾點。

夏季家長如何幫助孩子遠離感冒？

1、房間要通風

注意空調(diào)需要每三個小時開窗10到15分鐘左右，保證空氣流通，從而起到殺菌的作用，防止室內(nèi)細菌繁殖。另外，室內(nèi)外溫差不宜過大。如果溫差太大，經(jīng)常出門會感冒。一般溫差不應超過5℃。

2.多加水

由于出汗導致體內(nèi)水分快速流失，多喝水是預防脫水、預防感冒的有效措施之一。水是滋潤器官的重要物質(zhì)。缺水會導致口腔中的細菌繁殖，影響上呼吸道，引起感冒。

3.蓋好被子

白天，由于身體不斷活動，肌肉會收縮發(fā)熱，不易感冒。不過，除了心肺，其他肌肉在睡眠時都處于靜止狀態(tài)，產(chǎn)生的熱量也會減少。這個時候如果不做好保暖措施，體溫就會失衡，很容易感冒感冒。因此，您應該在睡覺時將孩子蓋好。好被子。

4.保持良好的個人衛(wèi)生

夏季細菌滋生，需要做好個人衛(wèi)生。外出回家時，應勤洗手。飯前排便后需要洗手，防止細菌殘留在手上。此外，兒童使用的餐具和玩具需要定期消毒，以有效殺滅細菌。

5.堅持鍛煉

因為感冒是由病毒入侵引起的，所以兒童適當?shù)倪\動和曬太陽可以有效預防感冒。堅持鍛煉不僅可以促進血液循環(huán)，還能提高抵抗力，還可以預防近視。

6.保持營養(yǎng)平衡

夏天，胃口不好。要保持飲食清淡，避免暴飲暴食，尤其是各種高脂肪、高熱量的食物，以免增加腸胃負擔，引起腸道不適。此外，要保持營養(yǎng)均衡，需要補充足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，以維持免疫系統(tǒng)，防止因抵抗力下降而反復感冒。

沈陽兒童醫(yī)院溫馨提示，夏天一不小心，孩子就會生病，所以家長要注意預防。如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、咽痛、腹瀉等癥狀，需要及時就醫(yī)。在醫(yī)生指導下正確用藥。切記不要耽誤，尤其是對于年幼的嬰幼兒。及早采取措施會造成較小的傷害。

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