對于第一次做媽人來說，寶寶的任何一舉一動(dòng)都會(huì)影響到媽媽。比如寶寶睡不好，媽媽們會(huì)特別擔(dān)心，因?yàn)閷殞毑粫?huì)說話，抵抗力比較低，所以了解寶寶睡眠不穩(wěn)的原因比較重要，能幫上忙解決新媽媽寶寶睡眠不穩(wěn)的情況。

寶寶睡不好是什么原因？

1.餓了

寶寶晚上睡不好，多半是饑餓引起的，因?yàn)閶胗變猴嬍巢灰?guī)律，不僅白天需要多次喂奶，晚上還需要多次喂奶，所以當(dāng)寶寶晚上睡不好，可以看?？纯磳殞毷遣皇丘I了。

2.被嚇到了

如果寶寶在睡不穩(wěn)時(shí)出現(xiàn)抽搐，白天可能會(huì)受到驚嚇。這時(shí)，父母需要安慰寶寶。建議抱寶寶直到寶寶進(jìn)入深度睡眠，然后才能抱寶寶。寶寶的手給寶寶一種安全感。

3.室內(nèi)溫度不合適

如果寶寶晚上睡不好，也可能是室內(nèi)溫度不合適造成的。室內(nèi)溫度過高或過低，都會(huì)讓寶寶睡不好。所以在室內(nèi)溫度比較高的時(shí)候，應(yīng)該給寶寶選擇薄一點(diǎn)的被子。如果室內(nèi)溫度比較低，應(yīng)該給寶寶適當(dāng)蓋上厚一點(diǎn)的被子。

4.白天吃太多

寶寶的消化系統(tǒng)處于生長發(fā)育階段，消化吸收能力比較弱。如果白天吃得太多，晚上入睡后會(huì)出現(xiàn)腸胃不適，影響寶寶的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠。因此，剛開始給寶寶添加輔食時(shí)，盡量不要讓寶寶一次吃太多，適量停止。

5.生病

寶寶晚上睡不好，也可能是生病引起的。尤其是發(fā)燒對寶寶的睡眠質(zhì)量影響很大。所以，當(dāng)寶寶睡不好的時(shí)候，家長要先量寶寶的體溫，判斷是否發(fā)燒。如果溫度不超過38度5以上，可以物理降溫，比如用溫水擦拭，或者洗個(gè)溫水浴。如果體溫超過38度5，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用對乙酰氨基酚或布洛芬等退熱藥。

沈陽兒童醫(yī)院溫馨提示：寶寶睡著了是正常的，如果不影響寶寶的正常生活，身體也不覺得不舒服，就不用太擔(dān)心了，大部分是由于寶寶的呼吸和中樞神經(jīng)系統(tǒng)不成熟造成的。但是，如果寶寶生病，入睡后發(fā)出聲音，比如感冒或喉嚨痛，就要提高警惕，建議及時(shí)就醫(yī)。

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