如何做能有效預(yù)防皮膚過敏？皮膚過敏在日常生活中是比較常見的一種癥狀，導(dǎo)致皮膚過敏現(xiàn)象的原因有很多，環(huán)境因素或者是個(gè)人體質(zhì)等因素都有可能造成皮膚過敏，那么究竟有哪些方法可以幫助我們預(yù)防皮膚過敏呢？

昆明皮膚病醫(yī)院醫(yī)生指出：

1、避免過度日曬：不論是哪個(gè)季節(jié)，人們都要避免過度日曬，不要認(rèn)為冬季日光不強(qiáng)烈，就不做防曬措施，敏感肌膚的人要使用專門的防曬用品，否則會(huì)引起皮膚受到灼傷，出現(xiàn)紅斑、發(fā)黑、脫皮等過敏現(xiàn)象。

2、生活有規(guī)律：不要經(jīng)常熬夜，保持有充足的睡眠，睡眠具美容功效，每天八小時(shí)的充分睡眠，是任何護(hù)膚品都不能代替的，保持樂觀的心情，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)皮膚抵抗力。

3、正確飲食：日常飲食要清淡，不吃甜食、油膩、辛辣刺激、海鮮類的食物，忌食燒烤、煎炸食品，忌煙酒，多吃新鮮的水果，如蘋果、梨、香蕉、橙子等，多吃新鮮綠葉蔬菜、苦瓜等，多攝取維生素A、C及E等，多喝水。

4、不宜用熱水燙洗皮膚：沐浴用溫水洗，禁止使用有刺激性的沐浴露或香皂，洗衣服的時(shí)候隨身衣物要沖洗干凈，因?yàn)闅堄嘣谝挛锩碇械南匆路蹠?huì)刺激到皮膚。

5、做好皮膚保濕：皮膚干燥的人更容易患上皮膚過敏，因此這類人要更加注意，做好皮膚保濕，及時(shí)涂抹保濕性的護(hù)膚品。

6、注意個(gè)人衛(wèi)生：皮膚接觸灰塵、細(xì)菌，很容易引發(fā)過敏，所以日常要注意皮膚清潔衛(wèi)生，做好個(gè)人衛(wèi)生。

相信如果大家能夠做到上述的6點(diǎn)那么很有可能就能夠遠(yuǎn)離皮膚過敏這種癥狀，當(dāng)然在這里需要提醒大家的是，如果發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)不適癥狀那么就應(yīng)該立即去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

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