鋅元素屬于人體很重要的微量元素，是人體必不可少的一種元素，小兒在成長(zhǎng)的過(guò)程中也不能缺鋅，如果缺鋅會(huì)影響到小兒身體的發(fā)育，容易生長(zhǎng)停滯，甚至影響智力。家長(zhǎng)要高度重視小兒缺鋅問(wèn)題，小兒一旦有以下這幾種表現(xiàn)就提示缺鋅了，家長(zhǎng)需要及時(shí)為小兒補(bǔ)充。

那么小兒缺鋅有哪些表現(xiàn)呢？

1、指甲長(zhǎng)倒刺

小兒缺鋅手指甲位置容易長(zhǎng)出一些倒刺，小兒比較喜歡用手去撕扯，容易有流血的現(xiàn)象，傷口愈合還比較慢，這種情況就是小兒缺鋅的一個(gè)比較明顯的表現(xiàn)。

2、喜歡咬東西

小兒缺鋅比較喜歡咬東西，尤其是啃指甲，即便是流血了比較疼，但是還是忍不住想要用嘴巴去啃。甚至有一些小兒缺鋅比較嚴(yán)重，還會(huì)將不能吃的東西放到嘴巴里面去，比如一些紙張、泥土之類的。這些現(xiàn)象都是屬于缺鋅的表現(xiàn)，家長(zhǎng)要高度重視，及時(shí)給小兒補(bǔ)充。

3、不喜歡吃飯

小兒缺鋅會(huì)導(dǎo)致沒(méi)有食欲，總是挑食，不喜歡吃食物，因?yàn)樾喝变\，味蕾功能就會(huì)變得比較差，就容易有食欲不振的現(xiàn)象，消化功能也會(huì)比較差，就不會(huì)感覺(jué)饑餓，總是不喜歡吃東西。

4、免疫力低

小兒缺鋅免疫力比較低，身體容易被細(xì)菌、病毒之類的入侵，就可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、感冒、發(fā)燒之類的癥狀，尤其在換季的時(shí)候表現(xiàn)比較明顯，還有在上幼兒園的時(shí)候經(jīng)常生病。這些情況都有可能是缺鋅導(dǎo)致的，需要針對(duì)性的改善。

5、發(fā)育遲緩

如果自家的小兒相比較于同齡別家的小兒看起來(lái)更瘦弱一些，吃的東西也比較少，而且特別瘦，這種現(xiàn)象就屬于發(fā)育遲緩。小兒一旦缺鋅，體內(nèi)蛋白質(zhì)合成少，小兒不喜歡吃東西，營(yíng)養(yǎng)攝入不足就會(huì)導(dǎo)致發(fā)育遲緩。這種情況家長(zhǎng)應(yīng)該要高度警惕，及時(shí)干預(yù)，避免給小兒帶來(lái)更嚴(yán)重的后果。

6、反應(yīng)慢

小兒缺鋅容易大腦反應(yīng)慢，記憶力也會(huì)變得比較差，還有就是做任何事情容易注意力不集中，尤其是一些上幼兒園或小學(xué)的小兒出現(xiàn)這種現(xiàn)象，家長(zhǎng)就要考慮是缺鋅的問(wèn)題導(dǎo)致的，要及時(shí)檢查并補(bǔ)充。

貴陽(yáng)兒童醫(yī)院提示：家長(zhǎng)給小兒補(bǔ)鋅可以選擇多吃一些含鋅豐富的食物，如果小兒缺鋅不是很嚴(yán)重，通過(guò)食補(bǔ)的方式就能夠很好的補(bǔ)充，比如海產(chǎn)品、龍蝦、螃蟹、生蠔之類的都是可以的，再有就是常見(jiàn)的肉類，比如雞肉、豬肉、牛肉，還有堅(jiān)果類的食物，花生、杏仁、腰果都可以補(bǔ)充鋅元素。

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