在生活條件提高的同時，生活節(jié)奏也加快了很多，人們面臨的壓力也變得更大，因此有許多人會不自主的忽略自身的健康情況，尤其是男性，導致各種男科疾病的發(fā)生幾率有所提高，比如前列腺炎、陽痿、早泄等等，因此做好預防工作顯得尤為重要。

如何預防男科疾??？

1、注意個人衛(wèi)生

男性也會因為細菌感染或者病毒進入身體而患上男科疾病，比如前列腺炎或者陰囊炎，因此男性也要注重個人衛(wèi)生，不但要勤洗澡，而且還要經常更換內衣褲，同時每天要清洗，洗過的內褲要放到陽光下晾曬6個小時，可以有效的殺死細菌和病菌。

2、戒煙戒酒

有抽煙喝酒習慣的男性比較多，孰不知當中的有害物質，比如尼古丁或者一氧化碳，會使男性的生殖細胞質量下降，也會導致生殖細胞畸形，同時還會對生殖系統(tǒng)造成不良刺激，增加不孕不育的發(fā)生幾率。長期大量喝酒則會影響的敏感度，使男性的性功能有所降低，同時還會損害肝臟，破壞生殖細胞膜的結構，因此男性要及時戒煙戒酒。

3、有規(guī)律的

規(guī)律的能夠讓**雙方釋放壓力，但如果過于頻繁，則會增加男性患上腎虛的幾率，導致男性出現頭暈，耳鳴，疲軟無力，腰背酸痛等癥狀，因此男性平時要合理的安排，一般一個星期1~2次為宜。

4、合理運動

運動能夠促進血液循環(huán)，也能夠使代謝的速度變得更快，同時還能夠釋放一種叫做快樂激素的物質，使身心得到放松，促使身體的內分泌能夠保持平衡的狀態(tài)，另外堅持運動還能夠幫助男性排出體內的毒素和垃圾，對提高男性生殖功能有一定的幫助，但也不能夠運動量過大或者強度過高，要不然則會導致不必要的傷害，比如肌肉拉傷。

5、定期檢查

有些男科疾病初期并不會出現明顯的癥狀，因此男性要養(yǎng)成定期體檢的好習慣，畢竟任何疾病早發(fā)現早治療都能夠取得不錯的效果，一旦延誤治療則有可能會造成更嚴重的后果，甚至有可能會到了不可挽回的地步。

成都男科醫(yī)院溫馨提示：男性的身體素質雖然相對比女性強一些，但男性也不是無堅不摧的，也有可能會生病，因此男性要做好預防工作，平時要注意個人衛(wèi)生，及時戒煙戒酒，同時要規(guī)律進行，并且養(yǎng)成合理運動的習慣，條件允許的情況下要養(yǎng)成定期檢查身體的習慣。

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