精子質(zhì)量對男性的生育能力起著決定性的作用，但是男性的精子也是相對比較脆弱的，如果平時不注意保護(hù)，則很有可能會因為內(nèi)因或者外因而出現(xiàn)數(shù)量減少、活力降低等情況，因此要及時改正，可能會對精子造成不良影響的壞習(xí)慣。

哪些習(xí)慣可能會對精子造成不良的影響？

1、吸煙

經(jīng)臨床研究發(fā)現(xiàn)新煙會對各個參數(shù)的值造成影響，尤其是中重度吸煙，造成的影響更加明顯，一般情況下吸煙的時間與正常形態(tài)的精子百分率之間是負(fù)相關(guān)的關(guān)系。

2、喝酒

經(jīng)常大量飲酒也會使精子的形態(tài)受到不良的影響，飲酒可平均增加男性rt7.20%，每天飲酒的量與正常形態(tài)精子的百分率之間也是明顯的負(fù)相關(guān)關(guān)系。

3、喜歡洗桑拿

許多男性都有運動之后洗桑拿的習(xí)慣，因為這樣可以讓自己的身心得到放松，殊不知經(jīng)常高溫干蒸對精子是大為不利的，因為過高的溫度可能會使精子死亡，使精子的質(zhì)量有所降低，因為精子和陰囊所適應(yīng)的溫度是低于體溫1℃左右的溫度。

4、喝咖啡

咖啡是現(xiàn)在很流行的一種飲料，許多人都喜歡使用咖啡提神，殊不知咖啡當(dāng)中含有大量的，除了有提神的作用之外，還會產(chǎn)生一些副作用，比如殺精，因此男性平時要盡量少喝咖啡，如果喜歡喝或者必須喝，一天則不能夠超過兩杯。

5、長時間開車

汽車現(xiàn)在已經(jīng)成為了非常普遍的交通工具，因此有不少男性都有長時間開車的習(xí)慣，其實這種行為也會對精子造成傷害，因為在開車的過程當(dāng)中會使陰囊受到壓迫，陰囊的散熱能力也會因此下降，久而久之則會影響精子的生成和發(fā)育。

6、喜歡穿緊身褲

有不少男性為了塑形，經(jīng)常穿緊身褲，殊不知經(jīng)常穿緊身褲會使陰囊處于過高的溫度當(dāng)中時，精子的數(shù)量以及活性受到不良的影響，建議男性穿寬松透氣性比較好的內(nèi)褲，比如純棉質(zhì)地的內(nèi)褲。

杭州男科醫(yī)院溫馨提示：有抽煙喝酒習(xí)慣的男性要及時戒煙戒酒，運動之后即使大汗淋漓，也盡量不要洗桑拿，建議洗溫水浴，避免對精子造成不必要的傷害，經(jīng)常通過喝咖啡提神的男性，要控制咖啡的量，一般一天不能夠超過兩杯，需要長時間開車的時候要兩個替開，平時盡量穿寬松透氣的內(nèi)褲。

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