精子質(zhì)量對(duì)男性的生育能力起著決定性的作用，但是男性的精子也是相對(duì)比較脆弱的，如果平時(shí)不注意保護(hù)，則很有可能會(huì)因?yàn)閮?nèi)因或者外因而出現(xiàn)數(shù)量減少、活力降低等情況，因此要及時(shí)改正，可能會(huì)對(duì)精子造成不良影響的壞習(xí)慣。

哪些習(xí)慣可能會(huì)對(duì)精子造成不良的影響？

1、吸煙

經(jīng)臨床研究發(fā)現(xiàn)新煙會(huì)對(duì)各個(gè)參數(shù)的值造成影響，尤其是中重度吸煙，造成的影響更加明顯，一般情況下吸煙的時(shí)間與正常形態(tài)的精子百分率之間是負(fù)相關(guān)的關(guān)系。

2、喝酒

經(jīng)常大量飲酒也會(huì)使精子的形態(tài)受到不良的影響，飲酒可平均增加男性rt7.20%，每天飲酒的量與正常形態(tài)精子的百分率之間也是明顯的負(fù)相關(guān)關(guān)系。

3、喜歡洗桑拿

許多男性都有運(yùn)動(dòng)之后洗桑拿的習(xí)慣，因?yàn)檫@樣可以讓自己的身心得到放松，殊不知經(jīng)常高溫干蒸對(duì)精子是大為不利的，因?yàn)檫^(guò)高的溫度可能會(huì)使精子死亡，使精子的質(zhì)量有所降低，因?yàn)榫雍完幠宜m應(yīng)的溫度是低于體溫1℃左右的溫度。

4、喝咖啡

咖啡是現(xiàn)在很流行的一種飲料，許多人都喜歡使用咖啡提神，殊不知咖啡當(dāng)中含有大量的，除了有提神的作用之外，還會(huì)產(chǎn)生一些副作用，比如殺精，因此男性平時(shí)要盡量少喝咖啡，如果喜歡喝或者必須喝，一天則不能夠超過(guò)兩杯。

5、長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)

汽車(chē)現(xiàn)在已經(jīng)成為了非常普遍的交通工具，因此有不少男性都有長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)的習(xí)慣，其實(shí)這種行為也會(huì)對(duì)精子造成傷害，因?yàn)樵陂_(kāi)車(chē)的過(guò)程當(dāng)中會(huì)使陰囊受到壓迫，陰囊的散熱能力也會(huì)因此下降，久而久之則會(huì)影響精子的生成和發(fā)育。

6、喜歡穿緊身褲

有不少男性為了塑形，經(jīng)常穿緊身褲，殊不知經(jīng)常穿緊身褲會(huì)使陰囊處于過(guò)高的溫度當(dāng)中時(shí)，精子的數(shù)量以及活性受到不良的影響，建議男性穿寬松透氣性比較好的內(nèi)褲，比如純棉質(zhì)地的內(nèi)褲。

杭州男科醫(yī)院溫馨提示：有抽煙喝酒習(xí)慣的男性要及時(shí)戒煙戒酒，運(yùn)動(dòng)之后即使大汗淋漓，也盡量不要洗桑拿，建議洗溫水浴，避免對(duì)精子造成不必要的傷害，經(jīng)常通過(guò)喝咖啡提神的男性，要控制咖啡的量，一般一天不能夠超過(guò)兩杯，需要長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)的時(shí)候要兩個(gè)替開(kāi)，平時(shí)盡量穿寬松透氣的內(nèi)褲。

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