排便是每個人每天需要做的事情，一天一次的排便代表著腸道健康。但有很多兒童因為各種原因?qū)е?a target="_blank">便秘，每天沒有正常排便。有很多父母會通過排便次數(shù)判斷兒童是否發(fā)生便秘，但其實判斷兒童便秘除了排便次數(shù)，還有以下幾點。

兒童便秘要怎么判斷？

兒童是否出現(xiàn)便秘除了觀察排便次數(shù)，還要觀察大便形狀以及排便時的情況，如果兒童在排便時比較痛苦，憋紅了臉，并且又哭又鬧，憋了好久都拉不出來，或者是拉出來后大便干結(jié)，沒有水分，都可以判斷兒童便秘。兒童長時間便秘會影響發(fā)育，因為糞便停留在身體過長時間會影響消化功能以及吸收能力，導致腸道功能下降，影響生長發(fā)育。一旦發(fā)現(xiàn)兒童出現(xiàn)便秘，父母要及時幫助采取措施，順利排便。

要怎樣幫助兒童改善便秘？

1、調(diào)整飲食習慣

膳食纖維能促進腸胃蠕動并且軟化糞便，使糞便容易排出，要多吃含膳食纖維較高的食物，如各種瓜果蔬菜，可改善便秘。少吃辛辣刺激、油膩、肥厚的食物，避免腸道蠕動變慢，加重便秘。

2、服用藥物

可在醫(yī)生指導下使用兒童專用開塞露，使糞便順利排出?；蛘叻萌楣?、益生菌等調(diào)整腸胃的藥物促進排便，注意藥物不能長期服用，會有副作用。

3、養(yǎng)成排便習慣

每天選擇一個固定的時間讓兒童排便，在固定的地方坐上15分鐘左右可以養(yǎng)成習慣，可以使兒童坐上馬桶后形成生理反射快速排便，也是改善便秘的方式之一。

4、增加運動量

運動可促進腸胃蠕動，幫助排便。對于較小的兒童來講，父母可幫助活動四肢；較大的兒童可進行戶外運動，如跑步、跳繩、走路等運動方式，都有利于促進腸胃蠕動。注意運動后要適當補充水分，既能軟化糞便，也能使身體恢復能量。

北京肛腸醫(yī)院溫馨提示：在使用各種方法后便秘癥狀得不到緩解并且持續(xù)一個月以上要及時就醫(yī)檢查，并且在醫(yī)生指導下采取措施。腸胃功能較弱的兒童日常要保持飲食清淡，避免難消化的食物，以免腸胃蠕動變差，排便困難。如果長時間便秘導致便血等問題，也要在醫(yī)生指導下采取措施。

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