白嫩的皮膚能夠使人看起來更加年輕，但是有些人的皮膚卻偏黃，不但會影響顏值，還會使人看起來萎靡不振，因此要掌握改善皮膚發(fā)黃的方法，不但能夠使顏值有所提高，而且還能夠使人看起來精神滿滿。

皮膚發(fā)黃怎么辦？

1、補充吃維生素C

維生素C是一種很好的抗氧化劑，也是維持皮膚健康水必須的營養(yǎng)物質(zhì)。因為皮膚當中可能會出現(xiàn)一種有害自由基，會使皮膚狀態(tài)變得越來越差，甚至發(fā)黃。因此平時要合理的補充維生素c，比如多吃一些含有維生素C的食物，蘋果、獼猴桃、檸檬等都是不錯的選擇，必要時可直接服用維生素C，建議在晚上食用，此物質(zhì)具有一定的光感性。

2、經(jīng)常喝水

人體當中大約有70%的水分，如果長期處于缺水的狀態(tài)，皮膚則會變得越來越差，不但會變得干燥，而且還會發(fā)黃，因此皮膚發(fā)黃的人要養(yǎng)成經(jīng)常喝水的習慣，能夠幫助皮膚排出垃圾和毒素，使皮膚狀態(tài)變得更好，建議每小時喝半杯或一杯水，一天喝1.5升到2升。

3、注意防曬

皮膚長期受到紫外線的刺激，也很容易出現(xiàn)發(fā)黃的情況，有時甚至會導(dǎo)致色素沉著，因此平時要注意防曬。建議出門之前涂抹防曬霜，如果長時間停留在戶外或者陽光比較強烈，則要補涂，一般兩小時要補涂一次。晚上回家之后則要進行皮膚護理，首先要敷補水面膜，其次要做基礎(chǔ)補水，先涂抹爽膚水，然后涂抹乳液和面霜，能夠鎖住水分。

4、排查肝病

如果調(diào)理一段時間之后，皮膚狀態(tài)并沒有得到明顯的改善，甚至有加重的趨勢，則要及時到醫(yī)院進行詳細的檢查，有可能與肝病有關(guān)，因為肝病發(fā)展到一定程度時，則會導(dǎo)致黃疸，促使皮膚出現(xiàn)發(fā)黃的情況。

5、避免熬夜

經(jīng)常熬夜的人也很容易出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的情況，因為熬夜會使內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂的情況，促使大量的毒素堆積在皮膚當中，因此平時要避免熬夜，建議每天在11點之前睡覺。

昆明皮膚病醫(yī)院提示：如果皮膚在短時間內(nèi)出現(xiàn)了發(fā)黃的情況，則有可能與飲食有關(guān)，經(jīng)常吃黃色的食物，則可能會導(dǎo)致皮膚暫時發(fā)黃，比如胡蘿卜或者橘子，停止食用之后，皮膚發(fā)黃的情況則會慢慢改善，另外脾胃比較虛弱的人也很容易出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的情況，此類人群要吃一些比較容易消化的食物。

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