俗話說：男性四十一枝花，因為此階段男性的生理和心理成熟，事業(yè)穩(wěn)定，又有一定的經(jīng)濟基礎(chǔ)，所以渾身上下散發(fā)著魅力。然而，40歲后身體各個部位逐漸走下坡路，隨之而來的是各種變化，最常見的就是以下幾種。

男人40歲后，身體可發(fā)生哪些變化？

1、聲音改變

聲帶或喉部可隨著年齡增長而發(fā)生改變，男人40歲后喉部或聲帶柔韌性逐漸下降，以至于完全萎縮；再加上聽力下降，體內(nèi)激素發(fā)生改變，男性的聲調(diào)可能會變高。

2、易出現(xiàn)眼疲勞

男人40歲后，讀書看報、用手機或電腦等電子屏幕時，幾分鐘就感覺到眼睛疲勞，這可能是老花眼，這是必須經(jīng)歷的過程，日常應(yīng)定期做眼科檢查。

3、聽力下降

聽力可隨著年齡增長而逐漸衰退，相當(dāng)一部分40歲的男性出現(xiàn)不同程度的聽力受損，主要跟遺傳、疾病和環(huán)境因素有關(guān)，尤其是持續(xù)暴露在嘈雜環(huán)境中，會早早的出現(xiàn)內(nèi)耳損傷，導(dǎo)致聽力下降。

4、肌肉占比少

男人40歲后明顯感覺到肌肉松軟，精力不足。一旦發(fā)生運動損傷或肌肉拉傷，需更長的時間修復(fù)。這種情況下應(yīng)合理補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能促進肌肉修復(fù)和生長。

5、腸胃變差

由于肌肉流失而連累消化道肌肉，增加患腸胃疾病風(fēng)險，包括腸易激綜合征、胃潰瘍或十二指腸潰瘍、胃食管反流病等，因此應(yīng)加強鍛煉，培養(yǎng)健康的飲食。

6、總是忘事

40歲以上的男性可能生活或工作壓力大，過度疲勞，又或是血糖血脂代謝紊亂，激素發(fā)生改變和抑郁等，因此記憶力下降，做事情丟三落四，經(jīng)常忘事。所以日常應(yīng)多做智力游戲，多動動大腦，維持大腦活力。

7、身高變矮

研究表明，男性40歲后身高可能減少2.5厘米，主要原因是骨密度下降、大量肌肉流失。因此應(yīng)適當(dāng)補充鈣和維生素D，端正好體態(tài)，嚴格控制以及酒精攝入。

8、脫發(fā)

男人40歲后由于激素變化或是遺傳因素，易出現(xiàn)脫發(fā)。

惠州男科?？漆t(yī)院溫馨提示：男人40歲后會出現(xiàn)眾多變化，還有牙齒敏感、牙齦萎縮、頭發(fā)變白、腰腿疼痛、望減退、易出現(xiàn)肥胖、總是憋不住尿、皮膚干燥、睡眠質(zhì)量差等，這些都是無法避免的。日常培養(yǎng)健康的生活方式，加強營養(yǎng)支持，保持適度運動和愉悅心態(tài)，就能推遲衰老到來。

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