之所以男性平均壽命低于女性，除了跟基因有關(guān)外，也跟不良的行為習(xí)慣脫離不了干系。男性不注重于生活小細(xì)節(jié)，不節(jié)制的吸煙喝酒、有病硬扛著、加班熬夜等，會(huì)使得各種疾病隨之而來。

男性患病率較高的疾病有哪些？

1、肺癌

肺癌發(fā)病率和死亡率排在男性惡性腫瘤的第1位，主要跟吸煙有關(guān)，因此應(yīng)積極戒煙，避免接觸二手煙。適當(dāng)吃具有清肺功效的食物，包括甘藍(lán)、芥蘭和西蘭花等，能幫助清除肺中有害細(xì)菌。中醫(yī)認(rèn)為，白色能入肺經(jīng)，因此應(yīng)適當(dāng)吃白色食物，如白芍百合山藥、杏仁和白菜以及白蘿卜等，能起到清肺防燥效果。

2、脫發(fā)

男性脫發(fā)問題見怪不怪，由于頭皮毛囊對(duì)雄性激素非常敏感，造成毛囊萎縮，加快其脫落速度；吸煙酗酒、熬夜或睡眠不足、壓力大的同樣也會(huì)造成脫發(fā)。此類男性應(yīng)選擇合適的洗發(fā)水，減少燙發(fā)或染發(fā)次數(shù)；保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)；出現(xiàn)嚴(yán)重脫發(fā)時(shí)應(yīng)聽從醫(yī)生建議用藥，如非那雄胺、米諾地爾等。

3、打呼嚕

打呼嚕不是普通的睡眠問題，嚴(yán)重打呼嚕可造成低氧血癥，威脅生命安全。打呼嚕是睡眠呼吸暫停綜合征的首發(fā)癥狀，常見于30~40歲的中年男性，尤其是肥胖、頸圍粗大者。嚴(yán)重打呼嚕易出現(xiàn)呼吸暫停、低通氣等，同時(shí)也會(huì)損害心血管系統(tǒng)，增加患心律失常和冠心病風(fēng)險(xiǎn)，甚至夜間猝死；也會(huì)損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)以及腦血管，導(dǎo)致記憶力下降和嗜睡，造成腦實(shí)質(zhì)萎縮，易誘發(fā)腦卒中；與此同時(shí)也會(huì)造成男性性功能減退，影響消化系統(tǒng)和腎臟。此類人應(yīng)積極減肥，維持右側(cè)臥睡姿，必要時(shí)還需接受治療。

4、性功能障礙

部分男性因?yàn)?a target="_blank">陽痿、早泄等性功能障礙問題受困擾，一直拖著不管會(huì)越來越嚴(yán)重，以至于性功能完全喪失。這種情況下應(yīng)端正好態(tài)度，及時(shí)消除焦慮和抑郁等情緒，做好自我調(diào)節(jié)；自我調(diào)節(jié)效果不理想時(shí)，還需咨詢專業(yè)醫(yī)生。

無錫男科醫(yī)院溫馨提示：男性還需警惕喝酒帶來的危害，酗酒可損害肝臟和胃部，誘發(fā)急性胰腺炎，易導(dǎo)致器官功能衰竭，嚴(yán)重時(shí)可威脅生命。比較好是做到滴酒不沾，如果無法推遲應(yīng)控制好量，每日酒精攝入量控制在25克以內(nèi)；喝酒前先喝杯牛奶或酸奶，能保護(hù)胃黏膜。

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