很多人應(yīng)該都聽說過遺精，遺精是發(fā)生在青少年身上的一種生理現(xiàn)象。生活中有很多男性因為對遺精不了解，不知道怎么判斷遺精是否正常。其實男性一個月如果頻繁遺精，超過三次可判斷為不正常，需要查明原因。

男性遺精超過多少次需要注意？

遺精主要是男性在夜間睡覺后身體不自覺排出，通常情況下一個男性每個月會有2~3次的遺精，是屬于正常生理現(xiàn)象。主要是因為青年男性旺盛，在受到性刺激后大腦會處于高度亢奮狀態(tài)，夜晚睡覺容易出現(xiàn)遺精。但如果一個月遺精次數(shù)較多，超過三次需要注意。

哪些原因會導(dǎo)致男性遺精次數(shù)較多？

1、存在不良的習(xí)慣

有些男性喜歡看各種黃色電影或者書籍，這些會使男性大腦處于興奮狀態(tài)，會刺激大腦皮層，使男性在睡覺時出現(xiàn)遺精。要改掉這種不良習(xí)慣，欲望較強時可以做其他事情轉(zhuǎn)移注意力，減少想要色電影或者書籍的想法。

2、過度勞累

工作壓力大、經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致身體處于疲乏狀態(tài)，晚上睡覺時大腦皮層過于興奮，不斷刺激性神經(jīng)，會出現(xiàn)遺精。要避免過度疲勞，不熬夜、按時睡覺，保證足夠的睡眠時間。

3、經(jīng)常

是男性都存在的一種現(xiàn)象，適當(dāng)有利于釋放身心，頻繁容易使男性大腦興奮，尤其在睡覺前，會使男性出現(xiàn)遺精，嚴重會影響男性性功能。要減少次數(shù)，可通過轉(zhuǎn)移注意力，如看書、聽音樂等方式減少次數(shù)。

4、過度肥胖

肥胖也是導(dǎo)致男性頻繁遺精的原因之一，過度肥胖會使內(nèi)分泌紊亂，內(nèi)分泌運轉(zhuǎn)異常會刺激大腦性神經(jīng)，使男性在睡覺時頻繁出現(xiàn)遺精。男性如果過于肥胖要通過控制飲食以及適當(dāng)運動減輕體重。

5、存在疾病

如前列腺炎、前列腺增生、睪丸炎等，各種常見的男科疾病會影響男性性能力，也會使男性在睡覺的時候出現(xiàn)遺精。要及時明確病因并且采取針對性措施，積極治療男科疾病，從源頭上減少遺精次數(shù)。

泉州男科醫(yī)院溫馨提示，男性遺精雖然是一種正常的生理現(xiàn)象，如果遺精次數(shù)較多應(yīng)及時就醫(yī)查明原因。在平時要保持情緒穩(wěn)定，避免緊張焦慮，飲食要注意保持清淡，不暴飲暴食。另外要定期體檢，了解生殖系統(tǒng)情況，若發(fā)現(xiàn)問題積極配合治療。

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