銀屑病是一種頑固的皮膚慢性病，雖然有很多醫(yī)療手段能治療銀屑病，控制皮損進(jìn)展，但卻無法根治。該患者除了科學(xué)規(guī)范治療外，還需做好生活調(diào)養(yǎng)，降低銀屑病復(fù)發(fā)次數(shù)，改善生活質(zhì)量，尤其是需做好以下幾方面調(diào)養(yǎng)。

銀屑病患者該如何做好調(diào)養(yǎng)？

1、防曬

雖然光療在治療銀屑病方面發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，但不能強(qiáng)烈暴曬，以免曬傷皮膚，造成病情惡化，甚至增加患皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)。日光強(qiáng)烈時(shí)不能出門，必須外出時(shí)需做好物理防曬，如穿防曬衣、戴遮陽帽和墨鏡；非皮損處可涂抹防曬霜。

2、洗澡

正常情況下皮膚呈現(xiàn)弱酸性，因此不能用堿性肥皂或沐浴露洗澡，不然會(huì)擾亂皮膚酸堿平衡。過度搓洗、頻繁用堿性清潔劑可破壞皮膚屏障功能，增加感染風(fēng)險(xiǎn)，影響疾病治療進(jìn)程。

3、保濕

銀屑病患者皮膚屏障功能已受損，合理涂抹保濕劑能提升皮膚屏障功能，鎖住皮膚中水分，舒緩皮膚炎癥，減輕瘙癢。每次洗澡后應(yīng)立即用毛巾擦干，三分鐘內(nèi)涂抹保濕劑如凡士林。

4、注意飲食

多吃新鮮蔬果來補(bǔ)充維生素和微量元素，多喝白開水，能維持皮膚滋潤(rùn)。銀屑病患者太多鱗屑脫落，易造成蛋白質(zhì)流失，因此應(yīng)多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如蛋類、奶類、魚肉和瘦肉、豆制品等。

5、適度運(yùn)動(dòng)

銀屑病者應(yīng)根據(jù)自身情況來選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如快走、慢跑、騎自行車、跳有氧操等，能提高抵抗力和免疫力，維持皮膚正常代謝。提醒，出汗后應(yīng)及時(shí)更換干燥的衣服，避免受風(fēng)受寒，以免造成感冒，誘發(fā)或加重銀屑病。

6、調(diào)整心理

過度焦慮、緊張、恐懼和抑郁等可造成銀屑病惡化，因此應(yīng)積極消除情緒?；颊咝枇私忏y屑病根本無法根治，治療的重點(diǎn)是控制癥狀，降低復(fù)發(fā)次數(shù)，提升生活質(zhì)量。坦然面對(duì)疾病，不能因?yàn)榇硕箲]或自暴自棄；積極調(diào)整心理狀態(tài)，保持樂觀情緒；培養(yǎng)興趣愛好，如畫畫、養(yǎng)花草或?qū)懽值?，有助于轉(zhuǎn)移注意力。

海南皮膚病醫(yī)院溫馨提示：銀屑病患者需嚴(yán)格按照醫(yī)囑規(guī)律用藥，無論是口服藥還是外用藥，不可擅自停藥或更改用藥量，不可隨意嘗試祖?zhèn)髅胤交蚱健ｐW時(shí)不能用手抓撓，以免造成皮膚破損感染，阻礙皮膚自我修復(fù)。

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