是人類生活和生存的需要。在封建社會，**授受不親的思想禁錮著人們，從來不公開談論性。隨著西方文化的引入，人們的性思想越來越開放，婚前同居的人群越來越多。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，完美且和諧的能產(chǎn)生一種有益于健康的效果，讓人們產(chǎn)生興趣和興奮等積極情緒，消除緊張不安的心理；時神經(jīng)系統(tǒng)可釋放內(nèi)啡肽，這屬于一種天然的疼痛緩解劑，能使得組織松弛。然而現(xiàn)在男性工作和生活壓力大，次數(shù)也逐漸減少，若男性長期沒有反而會給身體帶來一些壞處。

男性長時間沒有同房會引發(fā)哪些壞處？

1、誘發(fā)前列腺疾病

前列腺可分泌前列腺液，定期排放才能保護前列腺，減輕其負擔。然而長時間沒有同房，會使得前列腺充血膨脹，久而久之誘發(fā)無菌性前列腺炎，也有可能導致前列腺增生。

2、性功能降低

跟其他器官一樣遵循用進廢退的原則，若長期不用會使得性功能減退，甚至可引起陽痿或早泄等。

3、加快衰老速度

性刺激能加快荷爾蒙分泌，細胞依靠激素維持其活性。性激素分泌能延緩細胞衰老，讓人們看起來比同齡人更顯年輕。然而男性過度禁欲，會影響體內(nèi)激素水平，甚至導致內(nèi)分泌紊亂。

4、影響情緒

保持和諧能更好的釋放壓力和不良情緒。若積壓太多焦慮或抑郁等情緒，又沒有及時釋放，會讓人們變得異常焦慮和憤怒。若男性長期沒有，再次時會變得焦慮不安，心理壓力比較大，甚至會有力不從心感。

5、增加患心腦血管疾病風險

一次完美的相當于一場有氧運動，需消耗大量的體力和精力，讓心肺功能得到鍛煉。然而不規(guī)律或長時間沒有，反而會增加患心血管疾病風險。

男性一周多少次為宜？

不同年齡的人多少次為合適，這沒有標準的答案。目前國際上有流行的計算方法，用年齡的十位數(shù)×9，得出值的10位數(shù)是天數(shù)，個位數(shù)是次數(shù)。就拿20多歲的人來說，2×9=18，那么正常的頻率應是10天8次；若是30多歲的人，3×9=27，也就是20天應有7次，以此類推，但也不能機械地規(guī)定。通常以第2天沒有明顯的疲勞感、腰酸乏力和精神萎靡等癥狀，不影響第2天的工作和學習為原則。夫妻間不能受到任何條條框框的約束，也不能盲目追求頻率，應做到量力而行。若出現(xiàn)勃起功能障礙或早泄，還需進一步去醫(yī)院做檢查和治療。

昆明男科醫(yī)院溫馨提示：男性不管是禁欲還是縱欲都會傷害身體，保持規(guī)律心態(tài)才是比較好的。男性每天堅持有30分鐘以上的有氧運動，抽出幾分鐘的時間做提肛、深蹲運動或俯臥撐，這樣能讓男性更加強壯。保持飲食清淡，多吃新鮮蔬果，做到早睡早起，維持心情舒暢。

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