我們都知道人體的腋窩部長有大汗腺，這是人體排汗的主要通道，在夏季高溫炎熱，生活組組長許多人腋下出汗過多，給生活、工作和學習都帶來了許多的不便。汗多它會帶給我們很多尷尬，就例如身體異味，稍微動一下衣服就濕透了等等諸多不便，我們想要改善汗多，那么首先要做的就是改變飲食習慣和生活習性的。接下來教你六招，幫你擺脫腋下多汗的煩惱。

第一招、注意飲食

不要過多的吃辛辣刺激的東西，尤其是生蔥等產(chǎn)生氣味的東西，它會隨著身體的新陳代謝在變成汗液排出時散發(fā)難聞的氣味。應(yīng)多吃牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物。

第二招、注意衛(wèi)生

汗液要經(jīng)細菌分解才會發(fā)出氣味，保持身體清潔便能減低細菌滋生，使腋臭不會發(fā)作。每天可用消毒液(如滴露)或消毒藥枧洗澡兩至三次;若要上班而無法經(jīng)常洗澡，也應(yīng)定時清洗腋窩。運動后大量出汗，要盡快洗澡，否則會令細菌滋生繁殖，臭味更濃。

第三招、穿通爽衣物

有些人以為穿著長袖衣服能掩蓋腋臭氣味，其實，只會令臭味更烈。因為長袖衣服，尤其毛衣，會增加出汗，加速細菌分解汗液，而且臭味無法散開，愈來愈臭。所以在熱天，夏天腋下出汗多怎么辦應(yīng)穿著通爽、寬松、薄身的衣服。

第四招、減低出汗量

熱天狐臭的情況特別嚴重，是因為出汗較多，所以應(yīng)用止汗劑減低出汗的情況。止汗劑能阻塞汗液分泌的通道，并有殺菌及消毒作用?；旧弦惶焱恳淮我芽梢?，若情況嚴重，可涂兩至三次，但次數(shù)不能過多。

第五招、多飲乳酸飲品

經(jīng)常喝乳酸飲品對治療狐臭還是很有效果的。乳酸飲品可抑制體內(nèi)細菌生長，從而減少細菌經(jīng)汗腺從皮膚排出體外，因為細菌最不喜歡在酸性的環(huán)境下生長。

第六招、保持身體清潔

每天洗澡保持腋下乾凈，接觸的衣物也須每天清洗。可以考慮剃掉腋毛.腋毛容易繁殖細菌，在夏天容易出汗的季節(jié)里，可以試著剃掉腋毛。

天津腋臭醫(yī)院溫馨提示：生活中腋下多汗且發(fā)出臭味，則這為狐臭，這時候應(yīng)該及時去醫(yī)院治療，以免影響心情和正常的生活。

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