前列腺炎對于男性來說是一種常見的疾病，每個(gè)男性都有很大幾率會(huì)患上，且這種疾病發(fā)病率極高，想要避免前列腺炎的困擾，就要采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防方法。

那么，目前都有哪些好的預(yù)防方法?

一、保持有規(guī)律的作息。

現(xiàn)在有很多年輕男性喜歡坐在電腦前，而且一坐就是很久，久而久之就成為了一種習(xí)慣。而長期的就久坐會(huì)導(dǎo)致前列腺長時(shí)間充血，血液循環(huán)就會(huì)出現(xiàn)障礙，就導(dǎo)致炎癥的發(fā)生。

二、合理飲食。

現(xiàn)在很多年輕人都喜歡吃辣和刺激性大的食物，如辣椒、胡椒等，而這些食物容易刺激到血管造成充血現(xiàn)象，也就容易導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)作。因此，在日常一些刺激性比較大的食物比較好不要吃，多吃些清淡以及維生素比較高的食物，對身體有很大的好處。

三、戒煙。

有很多男性都有抽煙的習(xí)慣，而含有尼古丁、焦油、一氧化碳等物質(zhì)，這些物質(zhì)不但可以直接進(jìn)入前列腺侵害其組織，還會(huì)損害血管的神經(jīng)功能，從而影響前列腺的血液循環(huán)，導(dǎo)致前列腺充血引發(fā)炎癥。所以要戒煙，戒煙不僅可以預(yù)防前列腺炎，對身體也是有很大的好處。

四、戒酒。

酒可以起到血管擴(kuò)張的作用，因此偶爾少量的飲酒對身體還有益處，但是現(xiàn)在很多年輕人都有酗酒的習(xí)慣，所以就加重了前列腺的充血，導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生，嚴(yán)重者可造成前列腺中毒。所以，戒酒也是可以起到預(yù)防前列腺炎的。

五、增強(qiáng)免疫力。

提高抵抗力可以減少很多疾病的發(fā)生，而在生活中提高免疫力的方法就是運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在很多男性在平時(shí)都缺乏運(yùn)動(dòng)，可以說是基本不動(dòng)。所以，多起身運(yùn)動(dòng)是可以很好的讓身體血液循環(huán)，提高免疫力，從而達(dá)到預(yù)防疾病的目的。

武漢男科醫(yī)院提示：前列腺炎是在任何年齡的男性身上都會(huì)出現(xiàn)，所以不要以為只有年輕男性會(huì)，中老年的男性就不會(huì)。所以，任何年齡的男性在平時(shí)都要做好前列腺炎的預(yù)防，這樣才能降低前列腺炎的發(fā)生。

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