孕婦腹部脹氣怎么辦？產(chǎn)后補血補氣吃什么粥？禁止喝茶:如果孕婦已經(jīng)出現(xiàn)腹部脹氣的情況，這個時候就要注意了，比較好不要喝茶特別是喝濃茶。因為在茶葉中含有單寧酸，這種物質(zhì)會防癌鐵質(zhì)的吸收，而且其中所含有的咖啡因也會刺激腸胃，從而加重脹氣的情況。因此無論你是喝茶還是喝咖啡，比較好是在餐后飲用，并以發(fā)酵過的熟茶代試管生茶，濃度也不宜過濃。

孕婦腹部脹氣怎么辦

1、少吃多餐:避免脹氣的第一步驟，要從飲食入手。專家認為，脹氣時，胃部已經(jīng)很脹了，如果又吃下很多食物，就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式進食，不要一下吃太多食物。也不要光吃流質(zhì)的食物，因為流質(zhì)食物對于腸胃來說，并不好消化，比較好選擇半固體的食物，如奶酪等。另外，可以適當獲得糖分，蘋果和梨都是很好的來源，也可以從肉類中獲得蛋白質(zhì)，如牛肉、魚肉都是不錯的選擇。

產(chǎn)后補血補氣吃什么粥

1、黨參老鴿湯

食材：黨參20克，枸杞子15克，大棗6枚，老鴿1只，豬瘦肉200克。

做法：將老鴿剖殺洗凈，去除內(nèi)臟。其他用料洗凈，豬瘦肉切成塊。全部材料一起放入鍋中，加適量清水，煮約4小時，調(diào)味即可食用。當菜佐餐。

功效：益氣健脾，養(yǎng)血生乳，有助哺乳期補氣血。

2、當歸紅棗排骨湯

做法：排骨洗凈切斷，放入鍋內(nèi)焯水，枸杞、紅棗、當歸分別洗凈備用。將所有食材，放入砂鍋內(nèi)，再加入清水，大火燒開，轉(zhuǎn)小火燉至熟爛，加鹽、雞精調(diào)味即可。

功效：滋陰潤燥，補血養(yǎng)顏。每日一劑，可分兩次食用。

3、紅棗阿膠膏

做法：將紅棗、胡桃仁洗凈共研碎，阿膠放入黃酒中浸泡12天。將做好的阿膠酒倒入陶瓷器內(nèi)，隔水蒸化后，加入研碎的食材和冰糖即可。

功效：每次2-3匙，開水沖飲。益氣補血，養(yǎng)血潤膚。

4、黑糯米補血粥

做法：黑糯米洗凈，加入紅棗、桂圓、適量水煮成粥狀，依口味加入適量紅糖即可。

功效：黑糯米被譽為“黑珍珠”，含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。黑糯米有補血養(yǎng)氣功效，長吃可健身。　

媽媽們在生產(chǎn)時耗費了太多的精力，所以在產(chǎn)后要及時補充利于補血補氣的食物，在哺乳期為了保證奶水充足也需要保證攝入的食物有有利于補氣血的，對于媽媽來說，產(chǎn)后補充營養(yǎng)很重要，但是由于產(chǎn)后媽媽的消化功能還沒有完全恢復(fù)，因此飲食應(yīng)該多吃一些易消化的食物，比如各種營養(yǎng)粥。