飲食需合理搭配

1、食多餐，飲食清淡，縮短進(jìn)食間隔。多采用蒸、煮、燉、拌等烹調(diào)方法，避免食用過于油膩和辛辣食物如油炸食品、辣椒等。

2、避免咖啡、濃茶、酒精、可樂、碳酸飲料以及主動或被動吸煙。

3、避免進(jìn)食含鹽高的食物，少吃含防腐劑、人工色素、雞精的速食面、加工食品等，避免生冷食物。

4、早孕反應(yīng)的惡心、嘔吐，可采取少量多餐，飲食宜清淡，易消化，可吃些酸棗、橘子等酸味水果，而不宜吃腌菜之類。

5、孕早期3個月，孕婦食量應(yīng)有所增加。子宮脹大壓迫腸道，容易造成便秘，孕婦可以多吃蔬菜，多飲水。

6、孕中后期每天平均膳食要額外增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，確保營養(yǎng)的給予。

7、孕后期3個月，胎兒增重一倍，大腦細(xì)胞激增，是孕婦營養(yǎng)關(guān)鍵階段，要注意數(shù)量充足、合理均衡的膳食。

8、孕期增加含鈣乳制品或食品的攝入，并多曬太陽，還可服用鈣片。

準(zhǔn)備要寶寶的夫婦在備孕前三個月就需要注意調(diào)養(yǎng)和檢查，比如夫妻雙方進(jìn)行孕前的各項檢查，補(bǔ)充營養(yǎng)、鍛煉身體等，其實(shí)，除了以上這些，還應(yīng)該注意跟自己的一些不良的生活習(xí)慣說拜拜。那么試管嬰兒備孕和懷孕之后需要注意什么呢？

懷孕初期注意事項

雖然前期備孕做的很好，但仍有夫妻出現(xiàn)不孕不育的情況，其中不少家庭通過試管嬰兒懷上了屬于自己的寶寶，所以一旦換上了不孕也不要灰心，通過醫(yī)學(xué)方法都可以實(shí)現(xiàn)生育寶寶的。我們來看下試管懷孕初期注意事項與禁忌。

1、試管懷孕后要保持愉快的心情，對于每人個需要做試管嬰兒的女性來說，她們多少都是有著一定的心理壓力的，在成功移植之后更是有些擔(dān)心，如果不能做到情緒穩(wěn)定的話，對健康懷孕有著很大的影響?！?/p>

2、試管懷孕后要避免便秘，為了預(yù)防或者減輕便秘癥狀，可以多吃一些富含膳食纖維的食物，促進(jìn)排便，如芹菜、白菜、芹菜，蓮藕，山藥等。

3、試管懷孕后要避免腹瀉，做了試管嬰兒的孕婦飲食上要十分注意，不宜進(jìn)食生冷或辛辣刺激的食物。飲食無規(guī)律、進(jìn)食不節(jié)制會引起消化功能紊亂，導(dǎo)致腹瀉發(fā)生。

4、試管懷孕后注意飲食，確保優(yōu)質(zhì)蛋白的給予飲食上特別需要注意補(bǔ)充含鈣量高的食品，如豆腐、豆制品、蝦皮、海帶、牛奶和乳制品等。