孕中期吃水果注意事項(xiàng)

1、避免用菜刀削水果

菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

2、吃水果后要漱口

有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒.

3、吃水果不可過多

把水果當(dāng)飯吃其實(shí)是不科學(xué)的，盡管水果營養(yǎng)豐富，但并不全面；尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對較少，而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長發(fā)育所不能缺少的。

4、飯后不要立即吃水果

飯后立即吃水果會造成脹氣和便秘，因此吃水果宜在飯后半小時至飯前1小時進(jìn)行。

小貼士

孕婦媽媽媽在整個懷孕期間是有很多忌口的，面對琳瑯滿目的水果，也并不是所有的水果都適合孕期吃，孕婦媽媽媽為此也是比較的困擾。為了胎寶寶的健康發(fā)育以及孕婦媽媽媽的營養(yǎng)補(bǔ)充 ，我們來看看孕中期不能吃什么水果吧。

孕中期不能吃的水果

1、山楂

對子宮有一定的興奮作用，有活血功效，會促使子宮收縮。

2、木瓜

含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全解除，因?yàn)樗坏珜μ河泻?，而且可能?dǎo)致流產(chǎn)。

3、西瓜

西瓜性寒，能清涼解暑，但孕婦不宜多吃。

4、桂圓

因?yàn)槠湫詼卮鬅幔袐D經(jīng)常懷孕后易陰虛引起內(nèi)熱，再食桂圓會熱上加熱，繪制孕婦大便干枯，口舌干枯而胎熱，容易導(dǎo)致孕婦陰道出血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。

5、杏

杏，甜美多汁、酸甜可口，營養(yǎng)價值也比較高，但是，杏屬于熱性水果，有滑胎的特性，對孕婦媽媽媽和胎寶寶不利。此外，杏的味道偏酸，對孕婦媽媽媽的牙齒也會有損傷，所以不太適合食用哦。

5、荔枝

荔枝屬于高糖水果，食用過多會增加患妊娠期糖尿病風(fēng)險，其次多吃荔枝容易上火，還容易導(dǎo)致胎寶寶過大，可能增加巨大兒風(fēng)險和分娩的困難。