來月經(jīng)時會浮腫怎么辦？來月經(jīng)水腫是怎么回事？補(bǔ)腎利尿。

來月經(jīng)時會浮腫怎么辦

下面介紹三款實用的月經(jīng)前水腫食療方。

1、蘿卜豆腐

原料：白蘿卜250克，嫩豆腐250克，麻油、鹽、淀粉各適量。

做法：將嫩豆腐用沸水燙片刻，切成薄片備用;白蘿卜洗凈切成細(xì)絲，沾上淀粉后溫油煸炒，加水煮至酥爛，輕放入豆腐片，調(diào)味煮沸，勾薄芡，淋上麻油，加少許青蒜末或蒜茸即成。

功效：順氣化痰，消食利尿。

2、赤豆鯽魚

原料：鯽魚1條，赤小豆50克，黃酒、蔥、生姜各適量。

做法：將鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟并洗凈，用黃酒浸片刻;再將洗凈的赤小豆放入砂鍋內(nèi)，加適量水。先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火煎煮至六成熟，下鯽魚、蔥結(jié)、生姜片，同煮成湯，不加鹽即成。

功效：逐水利尿，消腫除脹。

3、杜仲枸杞鯉魚湯

原料：鯉魚1條、杜仲、枸杞子各15克，干姜6克。

做法：將鯉魚去鱗、內(nèi)臟，洗凈，余藥洗凈用布包好。共放沙鍋內(nèi)，加水適量。同煮1小時，去藥包。

來月經(jīng)水腫是怎么回事

月經(jīng)前水腫的病因尚未完全明了，估計與周期性的性激素水平失調(diào)有關(guān)，其中雌激素的異常分泌是主要因素。月經(jīng)來潮前體內(nèi)雌性激素分泌異常，淋巴系統(tǒng)出現(xiàn)功能性障礙，水分和毒素排泄困難，導(dǎo)致血管擴(kuò)張，使水分自血管滲出并滯留于組織內(nèi)。

此外，催乳素的產(chǎn)生過多，也起了一定的促進(jìn)作用。一旦月經(jīng)來潮，激素和催乳素的分泌銳減，體內(nèi)過多水分便迅速排出，尿量明顯增多，水腫及其它癥狀也就逐漸消失。

月經(jīng)前水腫是一種內(nèi)分泌失調(diào)綜合癥的表現(xiàn)。約有25%的育齡婦女于經(jīng)前10-14天可出現(xiàn)此表現(xiàn)，其中以20-30歲的青年婦女尤為突出。月經(jīng)前水腫有什么表現(xiàn)？水腫的部位和程度因人而異，但以上眼臉最為明顯。上眼臉腫脹發(fā)亮，嚴(yán)重時外觀像“蠶寶寶”。面部水腫者有繃緊感，手指浮腫時有腫脹感，影響靈活性。腳的浮腫使人感到穿鞋緊腳，癥狀嚴(yán)重時，手按壓足背和踝部皮膚時可出現(xiàn)凹陷。此外，還可伴有尿量減少、體重增加、煩躁不安、失眠頭痛、懶散疲乏等癥狀。

對于經(jīng)前水腫不重的可注意調(diào)節(jié)生活，如堅持參加體育鍛煉，保持精神愉快，胃腸道通暢，經(jīng)期避免過度勞累及精神刺激，一般不需治療。

我們都感覺水腫起來一點(diǎn)都不好看，因為整個人看起來腫腫胖胖的，一點(diǎn)都不美觀。在月經(jīng)期間也有一部分的女性朋友出現(xiàn)水腫的癥狀，但是很少人能具體知道水腫出現(xiàn)的原因，當(dāng)然也就不知道應(yīng)該怎么消腫了。