月經(jīng)是我們每個月都要拜訪的“好朋友”，但是你真的了解這個好朋友嗎？在我們的生活中，有許多關(guān)于月經(jīng)的誤解，這些誤解會直接影響我們的生活。

誤區(qū)一：如果你的月經(jīng)不固定，就不正常。事實上，正常的月經(jīng)包括3個要素：周期為21-35天；經(jīng)期為2-7天；血量為30-50毫升。只要月經(jīng)在上述范圍內(nèi)，就是正常的。

誤區(qū)2：吃甜食可以治療痛經(jīng)。這種說法沒有科學(xué)依據(jù)。吃太多甜食不僅不能消除生理周期綜合征，而且可能導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定，加重不適癥狀。

誤區(qū)3：婚后痛經(jīng)會自然消失。國外文獻報道，懷孕和分娩確實可以為一些女性的痛經(jīng)畫上句號，主要是因為懷孕引起的一些交感神經(jīng)變化。但不是所有的婦女都有這種好運氣。

誤區(qū)四：月經(jīng)期間的性生活能激發(fā)女性的活力。性生活只會加劇盆腔充血和痛經(jīng)，而且月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落，此時性生活容易引起生殖系統(tǒng)疾病。

誤區(qū)5：生理期3天就結(jié)束，影響做母親。通常情況下，只要在2-7天內(nèi)，就是正常的。只要月經(jīng)周期正常，單純的月經(jīng)量少并不影響懷孕。

誤區(qū)6：母親和女兒在經(jīng)期的感受相似。初次來月經(jīng)的年齡可能是遺傳的，但痛經(jīng)的遺傳性不是很明顯。

誤區(qū)7：深色經(jīng)血和血塊意味著婦科問題。血塊可能是由于久坐，經(jīng)血不能及時流出而凝結(jié)成的，顏色也因此變深了。

誤區(qū)8：熱療適用于所有生理上的不適。熱療的作用是增加局部血液循環(huán)，減輕腫脹，但并不適合所有女性。

誤區(qū)9：止痛藥對經(jīng)期疼痛有好處。如果真的只能靠止痛藥來緩解疼痛，應(yīng)該到醫(yī)院排除是否是盆腔器質(zhì)性病變引起的繼發(fā)性痛經(jīng)。

誤區(qū)10：生理期不應(yīng)該運動?？梢宰錾⒉?、溫和的體操和其他溫和的運動。