卵巢是女性重要的生殖器官，但部分女性由于身體異常，只能通過促排卵手術(shù)做試管嬰兒，促排卵后，卵巢通常需要一段時間調(diào)理，其中，飲食調(diào)理卵巢是必不可缺少的，那么，促排卵后吃什么恢復卵巢呢？

一、適當服用維C和維E

每天服用30毫克的維生素E和90毫克的維生素C，能夠減少50%的卵巢癌發(fā)病率，但僅僅依靠食物獲取維生素E和維生素C是不夠的，比較好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑進行補充。

二、補充葉酸

日常飲食中適當增加富含葉酸的食物，能夠降低女性卵巢癌的發(fā)生率。常吃富含葉酸食物的女性發(fā)生卵巢癌的機率比少吃葉酸食物的女性減少74%左右。葉酸是一種水溶性維生素B，柑橘類水果、綠色蔬菜、全谷類食物中都富含葉酸。

三、注重高鈣飲食

攝取高鈣食物也能降低卵巢癌的發(fā)生率，每日攝取高鈣食物的女性比攝取鈣質(zhì)不足的女性，降低了46%的卵巢癌發(fā)生率。

四、注重高蛋白的攝入

食用流質(zhì)的米湯、果蔬汁，高蛋白含量比較高的蛋類，瘦肉類的食物，對促排卵后的卵巢有較好的調(diào)理作用，還能夠有效預防促排卵后腹水的發(fā)生，因此，女性促排卵后，飲食要注意以清淡、少油為主。

豆腐的蛋白含量是非常高的，吃豆腐時，盡量不要油炸，因為油炸會破壞豆腐中的不飽和脂肪酸，降低豆腐的營養(yǎng)價值，因此促排卵后吃豆腐也能夠幫助卵巢更快恢復。