相信大多數(shù)備孕姐妹都比較了解自己的排卵期吧，每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷一次，如果仔細(xì)觀察還是能找到的，但有些月經(jīng)失調(diào)的姐妹，她們是很難找到自己的排卵期的，因?yàn)樵陆?jīng)周期的紊亂導(dǎo)致，但我們也可以通過(guò)排卵時(shí)的一些常見(jiàn)表現(xiàn)來(lái)觀察，一旦抓住機(jī)會(huì)，好孕馬上來(lái)。

女人排卵時(shí)的常見(jiàn)表現(xiàn)有哪些?

1、宮頸粘液分泌量增加

當(dāng)女性接近排卵時(shí)，宮頸粘液受到自身雌激素的影響，導(dǎo)致分泌增加。同時(shí)宮頸粘液會(huì)很稀，有彈性，透明，呈水狀或蛋清狀。這種狀態(tài)有利于精子的順利通過(guò)，也會(huì)增加精子的存活時(shí)間，為成功受孕提供有利條件。

2、排卵日疼痛

據(jù)有關(guān)臨床數(shù)據(jù)顯示，部分女性在兩次月經(jīng)中間，會(huì)出現(xiàn)下腹疼痛感，超過(guò)97%的疼痛患者恰好為排卵期期間，多稱(chēng)之為排卵日疼痛或中間痛，但是該感覺(jué)并不適用于所有女性，有關(guān)調(diào)查顯示，只有15%的女性會(huì)出現(xiàn)排卵日疼痛感。

3、排卵期出血

排卵后，在成熟卵泡破裂時(shí)，體內(nèi)雌激素水平迅速下降，不能正常維持子宮內(nèi)膜的生長(zhǎng)，會(huì)出現(xiàn)子宮內(nèi)膜部分脫落的現(xiàn)象，導(dǎo)致出血。但出血量通常較少，多數(shù)女性僅表現(xiàn)為白帶略紅，并伴有下腹痛，一般不需要治療。

4、體溫升高

通常情況下，女性的體溫會(huì)隨月經(jīng)周期出現(xiàn)周期性變化，女性在排卵后，卵巢形成黃體，伴隨孕酮產(chǎn)生，該物質(zhì)會(huì)影響人體下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞，導(dǎo)致女性體溫上升0.3-0.5℃，一般會(huì)持續(xù)到月經(jīng)前1-2天，然后再降至正常。不過(guò)該現(xiàn)象具有滯后性，且需周期性測(cè)量體溫才可發(fā)現(xiàn)。

三種方法幫你找出自己的排卵期?

方法一：計(jì)算月經(jīng)周期

一般女性的排卵周期是28天左右。如果她月經(jīng)規(guī)律，那么下次月經(jīng)來(lái)潮前14天左右就是排卵期，排卵期前后2-3天內(nèi)受孕率比較高。夫妻雙方在此期間可以適當(dāng)增加同房次數(shù)。如果月經(jīng)周期不規(guī)律，那么這個(gè)方法就不適用。

方法二：觀察白帶狀態(tài)

白帶并不是一成不變的，它會(huì)隨著月經(jīng)周期的變化而變化，在排卵期內(nèi)由于體內(nèi)雌激素水平的變化，會(huì)使得宮頸黏液的分泌量增加，呈白色透明狀，這個(gè)時(shí)期的白帶也是拉絲最長(zhǎng)的，如果用手指蘸取一點(diǎn)會(huì)發(fā)現(xiàn)可以拉出很長(zhǎng)的絲。而當(dāng)排卵期過(guò)后，體內(nèi)的雌激素水平開(kāi)始降低，白帶的分泌量也會(huì)慢慢減少。

方法三：測(cè)量基礎(chǔ)體溫

由于性激素的刺激和影響，育齡婦女的基礎(chǔ)體溫也會(huì)隨著排卵周期的變化而變化。一般排卵后基礎(chǔ)體溫會(huì)上升0.3℃-0.5℃。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的基礎(chǔ)體溫升高時(shí)，就預(yù)示著懷孕的機(jī)會(huì)。夫妻雙方可以安排合住一個(gè)房間。但是提醒大家，使用這種方法，應(yīng)該在早上剛睡醒不做任何活動(dòng)的時(shí)候測(cè)量，連續(xù)記錄一段時(shí)間，這樣可以更準(zhǔn)確的猜測(cè)自己的排卵日期。

上面三種方法能幫你準(zhǔn)確找到自己的排卵期，如果還是找不到，那就需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行排卵監(jiān)測(cè)，醫(yī)生會(huì)告知你排卵的時(shí)間，讓你做好同房準(zhǔn)備。