懷孕初期癥狀？懷孕怎么減肥不傷寶寶？尿頻：在懷孕期間，你體內(nèi)的血液以及其他液體量增加，導(dǎo)致更多的液體經(jīng)過腎處理排入膀胱，成為尿液。

懷孕初期癥狀

1、停經(jīng)：這是最明顯的癥狀。在沒有避孕措施下的性生活后2周沒有如期來月經(jīng)，并超過5-7天仍沒有來月經(jīng)，應(yīng)考慮懷孕的可能。

2、惡心嘔吐：惡心嘔吐是最常見的懷孕征兆。如果你像大多數(shù)女性那樣，孕吐大概在你受孕1個月之后才會出現(xiàn)。少數(shù)幸運的女性在整個孕期都不會孕吐。

3、乳房變大、變敏感：這種脹痛感與你經(jīng)期前的感覺很相似，只是更強烈一些。這種懷孕征兆會在你懷孕3個月之后有明顯好轉(zhuǎn)，你的身體到那時就已經(jīng)適應(yīng)孕期荷爾蒙的改變了。

4、對氣味更加敏感：可能會受不了炒菜的油煙味或茶葉的氣味，而且某些香味還會讓你作嘔。這種懷孕征兆可能是由于你體內(nèi)急速增加的雌激素所導(dǎo)致的。

5、疲倦：會突然感到疲倦，甚至覺得筋疲力竭。沒有人確切地知道懷孕早期的疲勞癥狀是由什么引起的，不過，快速增加的孕酮(也叫“黃體酮”)水平可能會使你感到特別困倦。

6、植入性出血：少量的陰道出血。在受孕后第一1～12天左右，差不多在你發(fā)現(xiàn)自己錯過月經(jīng)的時候，一些女性會有少量的陰道出血。這種陰道出血可能是由于受精卵植入血液豐富的子宮內(nèi)膜所引起的，這個過程在受精6天后開始。

7、腹脹：懷孕早期荷爾蒙的變化可能會讓你感到脹氣。

懷孕怎么減肥不傷寶寶

孕婦在懷孕期間想要減肥的話，盡量要控制一下飲食就可以了，而且你現(xiàn)在必須要以胎兒的健康為準(zhǔn)，整個孕期的體重在25斤以內(nèi)是比較好的，如果體重增長過快的話，對孩子來說也是有一定影響的。

1、飲食規(guī)律

在孕期我們一定要保持規(guī)律的飲食，每天攝入1800到2400的卡路里就已經(jīng)足夠。不規(guī)律的飲食習(xí)慣往往會導(dǎo)致女性朋友在孕期出現(xiàn)增重過多的現(xiàn)象。

2、不喝甜味飲料

甜味飲料里面所含有的卡路里本身就非常的高，在攝入過后就會導(dǎo)致我們出現(xiàn)增重的情況，建議大家比較好是喝無脂牛奶或者是低脂牛奶。

3、進行運動

如果我們可以每天保持30分鐘的散步或者是慢走，都能夠讓我們從中獲得一定的好處。

4、多喝水

每天攝入八杯---十杯的水非常的重要，能夠讓身體獲得所需要的水分，也可以減少食量攝入。

孕婦減肥的注意事項

孕婦應(yīng)該盡量選擇自己喜歡的運動方式進行一些必要的運動，如果你喜歡游泳，那么就根據(jù)自己的體能情況去游泳好了，快走一下也是可以的，如果你沒有自然流產(chǎn)史或者是胎停史，妊娠反應(yīng)不是很嚴重的話，你可以像平時一樣生活，但是需要注意的是不要做扭腰、跳躍等大幅度的動作，同時還需要提醒你不要懶于做家務(wù)，適度的家務(wù)活可以讓你更加健康哦?？梢悦刻靾猿滞盹埡笊⒉桨雮€小時，也可以做慢動作的健身操，適度的孕婦操可以讓你更加健康，使得你的體重不會增加得那么多，會對孕婦和腹中的胎兒有益無害哦。

一懷孕，首先不見腹部大起來，而是體重直線上升的趨勢，家里的老人，總會勸身為孕媽的你，一人吃兩人飽，恨不得，你頓頓兩大白米飯，但其實凡事過猶不及，長得太快太胖對自身和胎寶寶都不是太過樂觀的事。