在試管嬰兒過程中，由于黃體酮的影響很容易造成便秘。試管嬰移植后便秘容易造成腹部對子宮的壓迫，影響妊娠，以及排便時過于用力可能造成宮縮。那么，如何防止試管嬰移植后便秘呢？

1.每天多喝水，補充足夠的蔬果，蔬菜和水果纖維有助于腸道蠕動。

2.睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。

3.做試管嬰兒移植后，生活規(guī)律、多攝取纖維素食品和水分、適量運動、維持規(guī)律的排便習(xí)慣等。

4.晨起定時排便，在晨起或早餐后如廁。由于早餐后結(jié)腸推進動作較為活躍，易于啟動排便，故早餐后一小時左右為最佳排便時間。不要忽視便意，更不能強忍不便。更為重要的是蹲廁時間不能過長，不僅使腹壓升高，還給下肢回流帶來困難。

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