孕早期飲食應該注意什么？孕早期除了吃葉酸外，飲食方面要注意什么呢？下面我們就來具體介紹下。

孕早期除了吃葉酸外，飲食方面沒有特別需要注意的地方，正常的飲食種類，孕婦是沒有禁忌的。孕婦飲食的種類跟孕前一致就可以，不需要特別額外增加飲食的種類，不要挑食，吃加碘鹽，早孕期能量不增加，中晚孕期各增加200大卡/天。從西醫(yī)的角度來講，正常能吃的食物是沒有飲食禁忌的，但孕婦不適合吃生食和不新鮮的食品，以防感染。

孕婦每天吃1~2兩紅色的瘦肉類，每周吃1~2次動物肝臟，可以幫助補鐵。幫助鐵更好的吸收，每餐的進餐的同時補充維生素c含量豐富的新鮮蔬菜。補充葉酸0.4-0.8mg每天，鋅的攝入量為9.5毫克每天。

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