多囊去泰國試管，移植結(jié)束求賜好孕

我這次去泰國試管，促排卵25個(gè)，養(yǎng)囊13個(gè)送去篩查，有5個(gè)可移植的健康寶寶，真的特別開心?？赡芙Y(jié)果真的很不錯(cuò)，所以不少姐妹專門來問我是怎么調(diào)理的，前兩天準(zhǔn)備移植沒時(shí)間分享，現(xiàn)在移植完了空閑時(shí)間比較多，正好一起來給大家分享一下。

一、飲食上的調(diào)養(yǎng)

因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)方面做的少，所以在飲食上，我是下了一番苦功夫的。除了翻譯要求的多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，我還專門去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院問了醫(yī)生吃什么能提高卵子質(zhì)量。醫(yī)生讓補(bǔ)鐵，我就天天吃菠菜，讓吃粗糧，我就把家里的主食都換成了玉米和紅薯，讓多吃豆制品，我就逼著自己吃之前最討厭的豆腐，反正她說什么對卵子質(zhì)量好，我就吃什么。說實(shí)話，上班很累，回家累的都不想做飯，很多時(shí)候都想跟以前一樣隨便做點(diǎn)來吃。但一想到孩子，再累我和我老公都撐著按照醫(yī)生的建議做飯來吃，沒辦法，運(yùn)動(dòng)上做的少，就只能在飲食上找補(bǔ)回來了。另外蛋白粉早晚兩頓不落地沖著喝，葉酸和維E也是頓頓吃，一點(diǎn)也不敢懈怠。

二、運(yùn)動(dòng)上的調(diào)養(yǎng)

那時(shí)候因?yàn)楣ぷ?，空閑時(shí)間比較少，所以試管前調(diào)養(yǎng)時(shí)，在運(yùn)動(dòng)上下的功夫比較少，就是以飯后散步為主，這里就不跟大家分享了。不過我覺得姐妹們?nèi)绻麠l件允許的話，還是可以做些運(yùn)動(dòng)來輔助調(diào)養(yǎng)的。

三、心態(tài)上的調(diào)養(yǎng)

除了飲食，我也非常看重心態(tài)這方面。我是一個(gè)非常情緒化的人，往常看一部悲劇自己都能難受很久。所以在試管前調(diào)理期間，我都會(huì)讓自己減少接觸到負(fù)能量的事情。另外我老公也助孕很多，每天晚上睡覺前，他都會(huì)專門抽出一個(gè)小時(shí)來跟我聊天。每天早晨醒來自我暗示，提醒自己一定要時(shí)刻放松心情。

四、作息上的孩子

作息對咱們試管媽媽是特別重要的，能影響到激素，對身體影響特別大。從決定到泰國做試管到現(xiàn)在，我都特別注意作息這方面，不要求必須幾點(diǎn)上床睡覺，但也是能盡早休息就盡早休息的。

上面這些就是我在去泰國試管前，調(diào)養(yǎng)時(shí)下功夫最多的幾方面了。因?yàn)橹雷约荷眢w素質(zhì)不是很好，所以當(dāng)初也是狠下心來調(diào)理的。希望我的分享能幫到大家，一起加油吧。