孕婦血糖空腹高怎樣降？懷孕空腹血糖輕微偏高怎么能快速降下來？下面我們就來具體介紹下。

懷孕空腹血糖輕微偏高，想快速降下來，就應(yīng)該做到分餐，記好飲食日記，詳細(xì)到每一樣食物的種類和重量（g）（生重），吃飯時間。在加上運(yùn)動，一般吃完飯休息30分鐘開始運(yùn)動，快走、固定自行車、孕婦操、單純上下肢運(yùn)動都可以，每餐后持續(xù)30分鐘，微汗沒有明顯的疲憊感即可。從輕松走到拉開步幅、擺動雙臂，呼吸配合兩步一呼兩步一吸深緩的呼吸，到上肢運(yùn)動和上肢的負(fù)重運(yùn)動。

除此之外，還需要在家做血糖監(jiān)測，每周測2天，每天測三餐前和三餐后，免費(fèi)血糖儀，去醫(yī)院或社區(qū)校準(zhǔn)后使用。血糖控制目標(biāo)，糖化血紅蛋白小于5.5，糖化白蛋白小于14.5。三餐前手指血糖小于5.3，第一口飯起餐后2小時血糖小于6.7。

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