如果來了月經(jīng)應(yīng)該怎么對家長說？如果月經(jīng)來了怎么辦？由于青春期卵巢功能還沒完全發(fā)育成熟，所有初潮后月經(jīng)可有一段時間不規(guī)律，半年至一年后才會有規(guī)律的行經(jīng)。 月經(jīng)量為50～60毫升，少的20毫升，多的可達(dá)100毫升。如果月經(jīng)量太多，就應(yīng)該去醫(yī)院就診。 月經(jīng)期，有些女孩子腰酸、小腹部發(fā)脹、甚至腹部疼，同時有疲勞、發(fā)困、易激動等癥狀，這屬于正?，F(xiàn)象。但由于月經(jīng)期抵抗力降低，加上子宮內(nèi)膜脫落，子宮內(nèi)有創(chuàng)口，加之經(jīng)血沖淡陰道內(nèi)的酸性分泌物，容易造成感染，所以經(jīng)期一定要注意衛(wèi)生

如果來了月經(jīng)應(yīng)該怎么對家長說

女性到了十二歲或是十三歲就開始來月經(jīng)了，有的可能還要晚點，到了十七八歲才來。來月經(jīng)對女性來說是好事，它意味著女性有了生育的能力?？墒?，月經(jīng)是每個月都在差不多的時間內(nèi)來的，月經(jīng)假如出現(xiàn)不正常的情況，就有可能是生病了，要積極的處理。

1、月經(jīng)期間要注意衛(wèi)生，不宜洗澡，衛(wèi)生紙或衛(wèi)生巾要勤換。。

2、月經(jīng)期間還要注意保暖，不能游泳，不能下水田，不能碰涼水等，否則會導(dǎo)致月經(jīng)量少或是痛經(jīng)。

3、月經(jīng)期間還要注意避免情緒化，避免勞累。

4、月經(jīng)期間不要喝酒，喝咖啡，吃生冷食物，多飲開水，還要注意休息。

如果月經(jīng)來了怎么辦

如果月經(jīng)來了腹部痛不能忍受，建議及時就醫(yī)。此外，保持溫暖、指壓按摩或做瑜伽等方法可以起到緩解經(jīng)期疼痛的作用。

1、保持溫暖

喝一杯熱飲，或者用熱水袋敷在小腹部可以讓身體暖和。保持身體溫暖能加速血液循環(huán)，有效緩解子宮痙攣及骨盆充血，從而起到止痛的效果。

2、指壓按摩法

足部含有一些指壓點，被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。指壓數(shù)分鐘，能有效緩解疼痛。

3、做瑜伽

瑜伽也有緩和痛經(jīng)的作用。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止，可感覺痛經(jīng)癥狀減輕。

4、艾灸法

選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫?zé)岫鵁o灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。

5、服用止痛藥

當(dāng)經(jīng)痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘后起效，且持續(xù)12小時。這種方法不建議長期使用。

月經(jīng)是一個女生正常的生理過程，是每個女生都要經(jīng)歷的，但是很多女生在第一次來月經(jīng)的時候，都是會出現(xiàn)迷茫疑惑的，其實什么事都是要有經(jīng)驗的，經(jīng)歷幾次就好。